Edzéseim - 2019 - Edzésonline

ravi edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	1 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	2 Bringázás 30 km 1:45:00 03:30 p/km Állóképesség javítás	3	4 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	5 Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Laza futás	6	40. hét 4 bringázás 150 km 7:00:00 2 küzdősport 3:00:00 1 futás 6 km 0:40:00
7 Küzdősport 1:30:00 Karate	8	9	10 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	11 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	12 Túra 15 km 2:00:00 08:00 p/km Sík túra	13	41. hét 2 küzdősport 3:00:00 2 bringázás 80 km 3:30:00 1 túra 15 km 2:00:00
14 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Laza futás Küzdősport 1:30:00 Karate	15	16 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Laza futás	17	18	19 Futás 11 km 1:10:00 06:22 p/km Laza futás	20	42. hét 3 futás 27 km 3:10:00 1 küzdősport 1:30:00
21 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	22 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	23 Küzdősport 1:00:00 Karate	24 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	25	26	27	43. hét 3 bringázás 120 km 4:55:00 2 küzdősport 2:30:00
28 Küzdősport 1:30:00 Karate	29	30 Küzdősport 1:30:00 Karate	31	1	2 Küzdősport 1:00:00 Karate	3	44. hét 3 küzdősport 4:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	33 km	3:50:00	11 km	1:10:00
Bringázás	8	310 km	13:40:00	40 km	1:45:00
Túra	1	15 km	2:00:00	15 km	2:00:00
Küzdősport	8	-	11:30:00	-	1:30:00
Összesen	21	358 km	31:00:00	40 km	2:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	39	354 km	59:54:00	20 km	21:00:00
Úszás	6	12 km	6:05:00	2 km	1:05:00
Bringázás	119	5199 km	218:00:02	210 km	11:12:00
Túra	1	15 km	2:00:00	15 km	2:00:00
Küzdősport	102	-	147:25:00	-	2:00:00
Összesen	267	5580 km	433:24:02	210.000 km	21:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés