Edzéseim - 2019 - Edzésonline

ravi edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	27 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	28 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	29 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	31 Bringázás Verseny 210 km 11:12:00 03:12 p/km Állóképesség javítás	1	35. hét 6 bringázás 390 km 18:17:00 2 küzdősport 3:00:00
2 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	3 Bringázás 40 km 1:35:00 02:23 p/km Állóképesség javítás	4 Bringázás 40 km 1:38:00 02:27 p/km Állóképesség javítás	5 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	6 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	7	8 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Állószörf	36. hét 5 bringázás 200 km 8:13:00 2 küzdősport 3:00:00 1 futás 8 km 0:50:00
9 Bringázás 40 km 1:34:00 02:21 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	10 Bringázás 40 km 1:38:00 02:27 p/km Állóképesség javítás	11 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	12 Bringázás 40 km 1:31:00 02:17 p/km Állóképesség javítás	13 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	14 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Állószörf	15	37. hét 5 bringázás 185 km 7:23:00 1 küzdősport 1:30:00 1 futás 10 km 1:00:00
16 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	17	18 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	19	20 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	21 Futás Verseny 13 km 1:21:00 06:14 p/km Fokozó futás	22	38. hét 3 bringázás 120 km 5:00:00 2 küzdősport 3:00:00 1 futás 13 km 1:21:00
23 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	24 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	25 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	26 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	27 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	28 Bringázás Verseny 20 km 42:00 02:06 p/km Gyors pedálozás Bringázás 40 km 2:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	29	39. hét 7 bringázás 240 km 10:27:00 2 küzdősport 3:00:00
30 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	1 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	2 Bringázás 30 km 1:45:00 03:30 p/km Állóképesség javítás	3	4 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	5 Futás 6 km 40:00 06:40 p/km Laza futás	6	40. hét 4 bringázás 150 km 7:00:00 2 küzdősport 3:00:00 1 futás 6 km 0:40:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	31 km	3:11:00	13 km	1:21:00
Bringázás	21	785 km	32:48:00	40 km	2:00:00
Küzdősport	8	-	12:00:00	-	1:30:00
Összesen	32	816 km	47:59:00	40 km	2:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	39	354 km	59:54:00	20 km	21:00:00
Úszás	6	12 km	6:05:00	2 km	1:05:00
Bringázás	119	5199 km	218:00:02	210 km	11:12:00
Túra	1	15 km	2:00:00	15 km	2:00:00
Küzdősport	102	-	147:25:00	-	2:00:00
Összesen	267	5580 km	433:24:02	210.000 km	21:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés