Edzéseim - 2019 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2019 március

2019 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 15.05 km 52:31 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 15.13 km 57:31 03:48 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés Bringázás 9.32 km 32:17 03:28 p/km Normál tekerés	2 Túra 3.37 km 39:47 11:48 p/km Séta Túra 2.33 km 27:34 11:50 p/km Séta	3 Bringázás 15.1 km 52:18 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 15 km 56:15 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 12.63 km 52:15 04:08 p/km Normál tekerés	4 Erősport 1 kg 20:00 Testépítés Túra 3.94 km 48:51 12:24 p/km Séta Túra 2.65 km 31:10 11:46 p/km Séta Bringázás 5.61 km 24:07 04:18 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 15.04 km 51:24 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 15.12 km 56:38 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 12.38 km 49:28 04:00 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 5.51 km 22:11 04:02 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés	7 Bringázás 71.49 km 3:39:50 03:05 p/km Normál tekerés	14. hét 12 bringázás 207.38 km 12:06:45 3 erősport 3 kg 1:00:00 4 túra 12.29 km 2:27:22
8 Bringázás 15.1 km 49:54 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 15.67 km 1:06:09 04:13 p/km Normál tekerés Bringázás 5.55 km 24:16 04:22 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 30:00 Testépítés	9 Bringázás 15.06 km 49:46 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 15.15 km 57:11 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 1.74 km 06:10 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 1.62 km 06:20 03:55 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 15.1 km 52:40 03:29 p/km Normál tekerés Bringázás 15.13 km 57:25 03:48 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés Bringázás 5.62 km 27:07 04:50 p/km Normál tekerés	11	12 Bringázás 15.04 km 50:44 03:22 p/km Normál tekerés Túra 0.78 km 08:36 11:02 p/km Séta Túra 1.03 km 13:29 13:05 p/km Séta Bringázás 15.06 km 55:11 03:40 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 10.43 km 57:18 05:30 p/km Normál tekerés	14 Erősport 1 kg 20:00 Testépítés Bringázás 5.59 km 22:47 04:05 p/km Normál tekerés	15. hét 14 bringázás 151.86 km 9:42:58 3 erősport 3 kg 1:10:00 2 túra 1.81 km 0:22:05
15 Futás 6.4 km 53:08 08:18 p/km Normál futás	16	17 Bringázás 15.05 km 47:44 03:10 p/km Normál tekerés Bringázás 15.17 km 57:11 03:46 p/km Normál tekerés Futás 5.4 km 44:19 08:12 p/km Normál futás Erősport 1 kg 20:00 Testépítés	18 Bringázás 15.06 km 51:24 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 15.17 km 59:04 03:54 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 7.1 km 30:31 04:18 p/km Normál tekerés Bringázás 2.86 km 09:25 03:18 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 0.63 km 02:56 04:39 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés Futás 5.68 km 43:31 07:40 p/km Normál futás Bringázás 0.6 km 03:50 06:23 p/km Normál tekerés Túra 0.97 km 12:34 12:57 p/km Séta Túra 0.93 km 12:37 13:34 p/km Séta	21	16. hét 3 futás 17.48 km 2:20:58 8 bringázás 71.64 km 4:22:05 2 erősport 2 kg 0:40:00 2 túra 1.9 km 0:25:11
22 Bringázás 22.66 km 1:21:54 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 22.44 km 1:13:12 03:16 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 15.01 km 51:21 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 15.1 km 51:43 03:25 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 15.83 km 55:19 03:30 p/km Normál tekerés Túra 0.94 km 10:59 11:41 p/km Séta Túra 0.89 km 11:30 12:55 p/km Séta Bringázás 15.32 km 58:33 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 5.51 km 23:07 04:12 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Súlyemelés	25 Bringázás 14.99 km 51:58 03:28 p/km Normál tekerés Bringázás 15.1 km 1:00:06 03:59 p/km Normál tekerés Futás 6.43 km 45:54 07:08 p/km Normál futás	26 Bringázás 15.85 km 54:37 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 14.98 km 59:56 04:00 p/km Normál tekerés	27	28 Erősport 1 kg 15:00 Testépítés Bringázás 5.56 km 25:06 04:31 p/km Normál tekerés Bringázás 22.57 km 1:23:08 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 22.5 km 1:22:14 03:39 p/km Normál tekerés	17. hét 14 bringázás 223.42 km 13:32:14 2 túra 1.83 km 0:22:29 2 erősport 2 kg 0:35:00 1 futás 6.43 km 0:45:54
29 Bringázás 15.1 km 51:00 03:23 p/km Normál tekerés Bringázás 15.09 km 57:23 03:48 p/km Normál tekerés Futás 8.96 km 1:13:38 08:13 p/km Normál futás	30 Bringázás 15.56 km 56:54 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 15.14 km 58:44 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 1.88 km 06:24 03:24 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 29.93 km 1:46:58 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 31.52 km 1:54:53 03:39 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 15.1 km 52:03 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 15.11 km 55:36 03:41 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 20:00 Testépítés Bringázás 8.88 km 37:59 04:17 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 15.08 km 50:53 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 6.49 km 22:55 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 8.5 km 40:00 04:42 p/km Normál tekerés Futás 8.33 km 1:10:20 08:27 p/km Normál futás	4 Túra 2.81 km 34:12 12:10 p/km Séta	5	18. hét 13 bringázás 193.38 km 11:51:42 2 futás 17.29 km 2:23:58 1 erősport 1 kg 0:20:00 1 túra 2.81 km 0:34:12

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	32.87 km	4:20:30	8.96 km	1:13:38
Bringázás	53	717.07 km	43:34:27	71.49 km	3:39:50
Túra	10	17.83 km	3:37:07	3.94 km	0:48:51
Erősport	10	10 kg	3:25:00	1 kg	0:30:00
Összesen	78	767.77 km 10 kg	54:57:04	71.49 km 1 kg	3:39:50

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	261.18 km	30:59:52	10.49 km	1:13:38
Úszás	1	24 km	0:40:56	24 km	0:40:56
Bringázás	490	6461.68 km	398:22:05	127.8 km	5:11:10
Túra	158	517.56 km	132:11:22	20.99 km	8:00:00
Erősport	62	132 kg	29:08:53	80 kg	0:56:06
Vizisport	13	104.11 km	24:30:36	12.97 km	3:06:24
Egyéb	20	-	13:46:18	-	2:23:25
Összesen	802	7448.13 km 132 kg	629:40:02	127.800 km 80.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés