HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
15.17 km
52:32 03:28 p/km Normál tekerés
14.93 km
51:20 03:26 p/km Normál tekerés |
26
2.12 km
23:24 11:02 p/km Séta |
27
15.1 km
50:02 03:19 p/km Normál tekerés
15.18 km
53:26 03:31 p/km Normál tekerés |
28
15.13 km
49:47 03:17 p/km Normál tekerés
15.01 km
58:18 03:53 p/km Normál tekerés |
1
15.12 km
51:52 03:26 p/km Normál tekerés
14.99 km
56:41 03:47 p/km Normál tekerés
12.59 km
45:55 03:39 p/km Normál tekerés
12.83 km
49:26 03:51 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
9. hét
146.05 km
8:39:19
2.12 km
0:23:24 |
4
15.07 km
51:35 03:25 p/km Normál tekerés
14.97 km
55:30 03:42 p/km Normál tekerés
4.52 km
17:39 03:54 p/km Normál tekerés |
5
15.11 km
49:23 03:16 p/km Normál tekerés
15.08 km
57:29 03:49 p/km Normál tekerés
4.72 km
17:49 03:46 p/km Normál tekerés |
6
15.12 km
53:41 03:33 p/km Normál tekerés
15 km
56:15 03:45 p/km Normál tekerés |
7
15.08 km
53:19 03:32 p/km Normál tekerés
14.78 km
56:15 03:48 p/km Normál tekerés |
8
15.05 km
51:14 03:24 p/km Normál tekerés
14.94 km
54:23 03:38 p/km Normál tekerés |
9
26.58 km
1:20:12 03:01 p/km Normál tekerés
27.7 km
1:35:45 03:27 p/km Normál tekerés |
10
80 kg
20:00 Testépítés
4.58 km
17:13 03:46 p/km Normál tekerés
4.88 km
17:27 03:35 p/km Normál tekerés |
10. hét
223.18 km
13:05:09
80 kg
0:20:00 |
11
15.11 km
50:24 03:20 p/km Normál tekerés
14.94 km
57:51 03:52 p/km Normál tekerés |
12
15.09 km
51:08 03:23 p/km Normál tekerés
14.97 km
57:40 03:51 p/km Normál tekerés
2.74 km
10:07 03:42 p/km Normál tekerés
2.9 km
12:52 04:26 p/km Normál tekerés |
13
15.11 km
53:20 03:32 p/km Normál tekerés
14.93 km
55:15 03:42 p/km Normál tekerés |
14
15.1 km
52:33 03:29 p/km Normál tekerés
0.89 km
10:08 11:23 p/km Séta
1.01 km
11:58 11:51 p/km Séta
15.17 km
58:34 03:52 p/km Normál tekerés |
15
1 kg
20:00 Testépítés
4.58 km
18:07 03:57 p/km Normál tekerés
4.76 km
16:49 03:32 p/km Normál tekerés |
16
|
17
4.57 km
16:39 03:39 p/km Normál tekerés
1 kg
20:00 Testépítés
4.74 km
16:41 03:31 p/km Normál tekerés |
11. hét
144.71 km
8:48:00
1.9 km
0:22:06
2 kg
0:40:00 |
18
15.1 km
51:12 03:23 p/km Normál tekerés
14.93 km
56:33 03:47 p/km Normál tekerés |
19
15.27 km
55:35 03:38 p/km Normál tekerés
15.14 km
56:30 03:44 p/km Normál tekerés
2.72 km
09:31 03:30 p/km Normál tekerés
2.79 km
10:41 03:50 p/km Normál tekerés |
20
15.06 km
51:56 03:27 p/km Normál tekerés
0.79 km
09:33 12:05 p/km Séta
15.17 km
57:35 03:48 p/km Normál tekerés |
21
|
22
15.07 km
50:54 03:23 p/km Normál tekerés
0.9 km
12:01 13:21 p/km Séta
15.17 km
59:07 03:54 p/km Normál tekerés
9.38 km
35:06 03:45 p/km Normál tekerés
1 kg
19:00 Testépítés |
23
73.97 km
3:46:12 03:03 p/km Normál tekerés |
24
29.94 km
1:33:48 03:08 p/km Normál tekerés
30.01 km
1:34:13 03:08 p/km Normál tekerés |
12. hét
269.72 km
15:08:53
1.69 km
0:21:34
1 kg
0:19:00 |
25
15.05 km
51:56 03:27 p/km Normál tekerés
0.9 km
09:42 10:47 p/km Séta
1.31 km
16:42 12:45 p/km Séta
15.19 km
57:57 03:49 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
28
|
29
15.07 km
51:10 03:24 p/km Normál tekerés
0.71 km
07:58 11:13 p/km Séta
0.99 km
11:52 11:59 p/km Séta
15.11 km
56:32 03:44 p/km Normál tekerés |
30
72.11 km
3:31:29 02:56 p/km Normál tekerés |
31
|
13. hét
132.53 km
7:09:04
3.91 km
0:46:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
53 | 825.67 km | 47:35:00 |
73.97 km |
3:46:12 |
Túra
|
8 | 7.5 km | 1:29:54 |
1.31 km |
0:16:42 |
Erősport
|
4 | 83 kg | 1:19:00 |
80 kg |
0:20:00 |
Összesen | 65 | 833.17 km
83 kg |
50:23:54 |
73.97 km
80 kg |
3:46:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 261.18 km | 30:59:52 |
10.49 km |
1:13:38 |
Úszás
|
1 | 24 km | 0:40:56 |
24 km |
0:40:56 |
Bringázás
|
490 | 6461.68 km | 398:22:05 |
127.8 km |
5:11:10 |
Túra
|
158 | 517.56 km | 132:11:22 |
20.99 km |
8:00:00 |
Erősport
|
62 | 132 kg | 29:08:53 |
80 kg |
0:56:06 |
Vizisport
|
13 | 104.11 km | 24:30:36 |
12.97 km |
3:06:24 |
Egyéb
|
20 | - | 13:46:18 |
- | 2:23:25 |
Összesen | 802 | 7448.13 km
132 kg |
629:40:02 |
127.800 km
80.0 kg |
8:00:00 |