HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
2.18 km
21:30 09:52 p/km Séta
2.16 km
23:24 10:50 p/km Séta |
31
|
1
|
2
2.18 km
24:13 11:07 p/km Séta |
3
7.82 km
1:50:03 14:04 p/km Hegyi túra |
5. hét
14.34 km
2:59:10 |
4
15.05 km
52:25 03:29 p/km Normál tekerés
15.17 km
58:27 03:51 p/km Normál tekerés |
5
|
6
2.15 km
26:16 12:13 p/km Séta
2.25 km
26:09 11:37 p/km Séta |
7
15.06 km
52:50 03:30 p/km Normál tekerés
15.13 km
58:09 03:51 p/km Normál tekerés |
8
15.11 km
53:37 03:33 p/km Normál tekerés
15.19 km
55:34 03:39 p/km Normál tekerés |
9
|
10
2.15 km
23:12 10:47 p/km Séta |
6. hét
90.71 km
5:31:02
6.55 km
1:15:37 |
11
|
12
|
13
|
14
1.18 km
13:25 11:22 p/km Séta |
15
2.44 km
29:46 12:12 p/km Séta |
16
|
17
|
7. hét
3.62 km
0:43:11 |
18
2.16 km
24:02 11:08 p/km Séta |
19
|
20
|
21
15.06 km
51:48 03:26 p/km Normál tekerés
14.95 km
54:02 03:37 p/km Normál tekerés |
22
2.21 km
24:54 11:16 p/km Séta |
23
|
24
2.26 km
26:26 11:42 p/km Séta |
8. hét
6.63 km
1:15:22
30.01 km
1:45:50 |
25
15.17 km
52:32 03:28 p/km Normál tekerés
14.93 km
51:20 03:26 p/km Normál tekerés |
26
2.12 km
23:24 11:02 p/km Séta |
27
15.1 km
50:02 03:19 p/km Normál tekerés
15.18 km
53:26 03:31 p/km Normál tekerés |
28
15.13 km
49:47 03:17 p/km Normál tekerés
15.01 km
58:18 03:53 p/km Normál tekerés |
1
15.12 km
51:52 03:26 p/km Normál tekerés
14.99 km
56:41 03:47 p/km Normál tekerés
12.59 km
45:55 03:39 p/km Normál tekerés
12.83 km
49:26 03:51 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
9. hét
146.05 km
8:39:19
2.12 km
0:23:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
14 | 211.24 km | 12:32:17 |
15.19 km |
0:58:27 |
Túra
|
11 | 28.92 km | 5:51:50 |
7.82 km |
1:50:03 |
Összesen | 25 | 240.16 km | 18:24:07 |
15.19 km | 1:50:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 261.18 km | 30:59:52 |
10.49 km |
1:13:38 |
Úszás
|
1 | 24 km | 0:40:56 |
24 km |
0:40:56 |
Bringázás
|
490 | 6461.68 km | 398:22:05 |
127.8 km |
5:11:10 |
Túra
|
158 | 517.56 km | 132:11:22 |
20.99 km |
8:00:00 |
Erősport
|
62 | 132 kg | 29:08:53 |
80 kg |
0:56:06 |
Vizisport
|
13 | 104.11 km | 24:30:36 |
12.97 km |
3:06:24 |
Egyéb
|
20 | - | 13:46:18 |
- | 2:23:25 |
Összesen | 802 | 7448.13 km
132 kg |
629:40:02 |
127.800 km
80.0 kg |
8:00:00 |