Edzéseim - 2019 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2018 december

2019 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Túra 14 km 2:10:29 09:19 p/km Séta Túra 0 km 09:09 00:00 p/km Séta Úszás 24 km 40:56 01:42 p/km Vegyes úszás Túra 0 km 12:46 00:00 p/km Séta Túra 7 km 1:38:57 14:08 p/km Séta	2 Túra 10 km 2:51:50 17:11 p/km Séta Túra 15.4 km 5:45:42 22:27 p/km Séta	3 Túra 5.93 km 1:18:09 13:11 p/km Séta Túra 11.36 km 1:59:23 10:31 p/km Séta	4 Túra 16.91 km 6:29:38 23:02 p/km Séta Túra 1.01 km 12:52 12:44 p/km Séta	5 Túra 20.99 km 5:54:14 16:53 p/km Séta Túra 4.67 km 1:10:26 15:05 p/km Séta	6 Túra 8.44 km 1:43:08 12:13 p/km Séta	1. hét 16 túra 120.71 km 32:57:34 1 Úszás 24 km 0:40:56
7	8 Túra 2.19 km 25:45 11:45 p/km Séta Túra 3.33 km 40:03 12:02 p/km Séta	9 Túra 4.84 km 55:35 11:29 p/km Séta Túra 0.69 km 07:49 11:20 p/km Séta	10	11	12	13 Túra 14.45 km 3:24:24 14:09 p/km Séta	2. hét 5 túra 25.5 km 5:33:36
14 Bringázás 15.06 km 57:42 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 15.15 km 1:00:48 04:01 p/km Normál tekerés Túra 2.25 km 26:45 11:53 p/km Séta	15 Bringázás 15.07 km 53:40 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 15.16 km 1:03:04 04:10 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 15.13 km 53:02 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 11.57 km 44:53 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 13.27 km 56:01 04:13 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 15.07 km 55:21 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 15.16 km 56:16 03:43 p/km Normál tekerés	18 Túra 2.21 km 23:42 10:43 p/km Séta	19 Bringázás 15.13 km 53:40 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 15.13 km 56:03 03:42 p/km Normál tekerés	20 Túra 11.13 km 2:07:49 11:29 p/km Séta	3. hét 11 bringázás 160.9 km 10:10:30 3 túra 15.59 km 2:58:16
21 Túra 2.2 km 25:04 11:24 p/km Séta	22 Bringázás 15.07 km 58:08 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 15.11 km 59:08 03:55 p/km Normál tekerés	23	24	25 Túra 2.14 km 21:45 10:10 p/km Séta	26 Túra 2.14 km 20:13 09:27 p/km Séta	27 Túra 5.27 km 2:50:31 32:21 p/km Hegyi túra	4. hét 4 túra 11.75 km 3:57:33 2 bringázás 30.18 km 1:57:16
28	29	30 Túra 2.18 km 21:30 09:52 p/km Séta Túra 2.16 km 23:24 10:50 p/km Séta	31	1	2 Túra 2.18 km 24:13 11:07 p/km Séta	3 Túra 7.82 km 1:50:03 14:04 p/km Hegyi túra	5. hét 4 túra 14.34 km 2:59:10

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	1	24 km	0:40:56	24 km	0:40:56
Bringázás	13	191.08 km	12:07:46	15.16 km	1:03:04
Túra	27	172.89 km	44:51:02	20.99 km	6:29:38
Összesen	41	387.97 km	57:39:44	24 km	6:29:38

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	261.18 km	30:59:52	10.49 km	1:13:38
Úszás	1	24 km	0:40:56	24 km	0:40:56
Bringázás	490	6461.68 km	398:22:05	127.8 km	5:11:10
Túra	158	517.56 km	132:11:22	20.99 km	8:00:00
Erősport	62	132 kg	29:08:53	80 kg	0:56:06
Vizisport	13	104.11 km	24:30:36	12.97 km	3:06:24
Egyéb	20	-	13:46:18	-	2:23:25
Összesen	802	7448.13 km 132 kg	629:40:02	127.800 km 80.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés