Edzéseim - 2018 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2018 augusztus

2018 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Bringázás 15.078 km 50:41 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 15.14 km 1:06:20 04:23 p/km Normál tekerés	28	29	30 Futás 8.171 km 1:00:09 07:22 p/km Normál futás	31 Bringázás 15.004 km 50:54 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 15.058 km 56:30 03:45 p/km Normál tekerés	1	2 Bringázás 48 km 3:00:00 03:45 p/km Állóképesség javítás Bringázás 13.391 km 1:13:14 05:28 p/km Normál tekerés	35. hét 6 bringázás 121.671 km 7:57:39 1 futás 8.171 km 1:00:09
3	4	5	6 Bringázás 0.083 km 00:40 08:02 p/km Normál tekerés Bringázás 15.014 km 47:18 03:09 p/km Normál tekerés Bringázás 15.147 km 51:35 03:24 p/km Normál tekerés	7	8 Bringázás 0.622 km 04:41 07:32 p/km Normál tekerés	9 Futás 5.87 km 38:30 06:34 p/km Normál futás	36. hét 4 bringázás 30.866 km 1:44:14 1 futás 5.87 km 0:38:30
10 Bringázás 15.047 km 48:10 03:12 p/km Normál tekerés Bringázás 15.099 km 57:38 03:49 p/km Normál tekerés	11	12 Bringázás 16.098 km 1:03:16 03:56 p/km Normál tekerés Bringázás 15.084 km 55:47 03:42 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 15.135 km 49:38 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 24.786 km 1:35:31 03:51 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 15.048 km 47:16 03:08 p/km Normál tekerés Bringázás 15.081 km 52:47 03:30 p/km Normál tekerés	15	16	37. hét 8 bringázás 131.378 km 7:50:03
17	18 Jóga 1:00:00 Jógázás	19	20	21 Bringázás 15.123 km 51:27 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 15.108 km 53:24 03:32 p/km Normál tekerés	22	23 Bringázás 35.658 km 2:46:35 04:40 p/km Normál tekerés	38. hét 1 jóga 1:00:00 3 bringázás 65.889 km 4:31:26
24 Túra 0.011 km 00:09 13:38 p/km Séta Túra 2.203 km 23:55 10:51 p/km Séta	25 Jóga 1:00:00 Jógázás	26 Bringázás 15.071 km 49:37 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 11.533 km 42:54 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 13.392 km 51:58 03:53 p/km Normál tekerés	27	28 Bringázás 15.148 km 50:57 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 15.138 km 57:29 03:48 p/km Normál tekerés	29 Túra 0.759 km 09:59 13:09 p/km Séta Bringázás 56.084 km 3:10:32 03:24 p/km Normál tekerés	30 Vizisport 10 km 3:00:00 18:00 p/km Kajakozás	39. hét 3 túra 2.973 km 0:34:03 1 jóga 1:00:00 6 bringázás 126.366 km 7:23:27 1 vizisport 10 km 3:00:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	5.87 km	0:38:30	5.87 km	0:38:30
Bringázás	23	415.89 km	25:42:24	56.084 km	3:10:32
Túra	3	2.973 km	0:34:03	2.203 km	0:23:55
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Vizisport	1	10 km	3:00:00	10 km	3:00:00
Összesen	30	434.733 km	31:54:57	56.084 km	3:10:32

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	71.331 km	8:30:33	8.171 km	1:00:09
Bringázás	243	4216.89 km	264:33:37	116.71 km	5:35:34
Túra	53	203.55 km	41:52:25	28 km	7:33:30
Jóga	27	-	27:00:00	-	1:00:00
Téli sport	7	7 km	28:00:00	1 km	4:00:00
Erősport	4	13 kg	1:15:00	10 kg	0:20:00
Szellemisport	24	-	7:06:00	-	0:20:00
Vizisport	4	27.745 km	8:50:44	10 km	3:00:00
Összesen	377	4526.516 km 13 kg	387:08:19	116.710 km 10.0 kg	7:33:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés