Edzéseim - 2018 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2018 szeptember

2018 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Túra 2.294 km 26:36 11:36 p/km Séta	2	3 Bringázás 15.085 km 49:38 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 11.632 km 46:50 04:02 p/km Normál tekerés Bringázás 13.208 km 53:14 04:02 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 15.108 km 50:10 03:19 p/km Normál tekerés Bringázás 15.038 km 59:24 03:57 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 15.091 km 51:16 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 15.165 km 55:44 03:41 p/km Normál tekerés	6	7 Futás 5.878 km 39:51 06:47 p/km Normál futás Vizisport 5.745 km 1:20:44 14:03 p/km Kajakozás	40. hét 1 túra 2.294 km 0:26:36 7 bringázás 100.327 km 6:06:16 1 futás 5.878 km 0:39:51 1 vizisport 5.745 km 1:20:44
8	9 Jóga 1:00:00 Jógázás	10 Túra 2.196 km 23:38 10:46 p/km Séta	11 Bringázás 15.1 km 51:18 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 15.241 km 55:28 03:38 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 15.067 km 51:22 03:25 p/km Normál tekerés Túra 0.887 km 10:23 11:42 p/km Séta Túra 0.968 km 13:00 13:26 p/km Séta Bringázás 16.983 km 1:08:49 04:03 p/km Normál tekerés	13 Túra 2.25 km 29:24 13:04 p/km Séta Bringázás 73.336 km 3:38:46 02:59 p/km Normál tekerés	14	41. hét 1 jóga 1:00:00 4 túra 6.301 km 1:16:25 5 bringázás 135.727 km 7:25:43
15 Bringázás 14.998 km 47:51 03:11 p/km Normál tekerés Bringázás 15.005 km 51:09 03:25 p/km Normál tekerés	16 Jóga 1:00:00 Jógázás	17 Túra 2.321 km 25:44 11:05 p/km Séta Túra 2.841 km 31:45 11:11 p/km Séta Bringázás 13.677 km 48:22 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 13.638 km 56:14 04:07 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 14.972 km 51:41 03:27 p/km Normál tekerés Bringázás 14.865 km 55:41 03:45 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 14.819 km 50:31 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 14.249 km 51:31 03:37 p/km Normál tekerés Túra 2.991 km 27:30 09:12 p/km Séta	20	21	42. hét 8 bringázás 116.223 km 6:53:00 1 jóga 1:00:00 3 túra 8.153 km 1:24:59
22 Bringázás 14.036 km 44:54 03:12 p/km Normál tekerés Futás 5.311 km 33:28 06:18 p/km Normál futás Bringázás 13.945 km 54:40 03:55 p/km Normál tekerés	23	24	25 Bringázás 15.091 km 51:30 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 14.185 km 51:49 03:39 p/km Normál tekerés Futás 1.594 km 11:09 07:00 p/km Normál futás Futás 2.877 km 19:51 06:54 p/km Normál futás	26 Bringázás 14.9 km 50:16 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 15.16 km 56:35 03:44 p/km Normál tekerés	27	28 Bringázás 15.767 km 56:40 03:36 p/km Normál tekerés Futás 5.337 km 32:19 06:03 p/km Normál futás Bringázás 14.722 km 58:29 03:58 p/km Normál tekerés	43. hét 8 bringázás 117.806 km 7:04:53 4 futás 15.119 km 1:36:47
29	30 Jóga 1:00:00 Jógázás	31 Bringázás 14.753 km 50:34 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 10.497 km 37:05 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 12.174 km 48:37 04:00 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 116.71 km 5:35:34 02:53 p/km Normál tekerés	2	3 Túra 2.007 km 23:43 11:49 p/km Séta	4	44. hét 1 jóga 1:00:00 4 bringázás 154.134 km 7:51:50 1 túra 2.007 km 0:23:43

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	20.997 km	2:16:38	5.878 km	0:39:51
Bringázás	31	507.507 km	29:46:08	73.336 km	3:38:46
Túra	8	16.748 km	3:08:00	2.991 km	0:31:45
Jóga	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Vizisport	1	5.745 km	1:20:44	5.745 km	1:20:44
Összesen	48	550.997 km	39:31:30	73.336 km	3:38:46

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	71.331 km	8:30:33	8.171 km	1:00:09
Bringázás	243	4216.89 km	264:33:37	116.71 km	5:35:34
Túra	53	203.55 km	41:52:25	28 km	7:33:30
Jóga	27	-	27:00:00	-	1:00:00
Téli sport	7	7 km	28:00:00	1 km	4:00:00
Erősport	4	13 kg	1:15:00	10 kg	0:20:00
Szellemisport	24	-	7:06:00	-	0:20:00
Vizisport	4	27.745 km	8:50:44	10 km	3:00:00
Összesen	377	4526.516 km 13 kg	387:08:19	116.710 km 10.0 kg	7:33:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés