Edzéseim - 2018 - Edzésonline

posztizoli edzésnaplója

Edzésnapló

2018 május

2018 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Aerobic 1:00:00 Step aerobic	30 Bringázás 32.85 km 1:34:07 02:52 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:02:56 06:18 p/km Normál futás	31 Aerobic 1:00:00 Pilates	1 Futás 10 km 1:08:51 06:53 p/km Normál futás	2 Futás Verseny 3 km 16:05 05:22 p/km Lendületes Futás Verseny 6 km 36:25 06:04 p/km Lendületes Bringázás 14.8 km 49:09 03:19 p/km Normál tekerés	3 Futás 24.14 km 2:37:03 06:30 p/km Hosszú futás	22. hét 2 aerobic 2:00:00 2 bringázás 47.65 km 2:23:16 5 futás 53.14 km 5:41:20
4 Bringázás 23.94 km 1:15:20 03:09 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 58 km 2:27:46 02:33 p/km Normál tekerés Aerobic 1:00:00 Pilates Bringázás 13.96 km 1:01:05 04:23 p/km Normál tekerés	6 Futás 10.5 km 1:05:17 06:13 p/km Normál futás	7	8 Futás 10.6 km 1:01:59 05:51 p/km Normál futás	9	10 Futás 20.04 km 2:08:00 06:23 p/km Normál futás	23. hét 3 bringázás 95.9 km 4:44:11 1 aerobic 1:00:00 3 futás 41.14 km 4:15:16
11 Bringázás 55.13 km 2:31:41 02:45 p/km Normál tekerés	12 Aerobic 1:00:00 Pilates	13 Futás 13 km 1:25:13 06:33 p/km Normál futás	14 Futás 8.73 km 51:51 05:56 p/km Normál futás	15 Futás 15 km 1:35:12 06:21 p/km Normál futás	16	17	24. hét 1 bringázás 55.13 km 2:31:41 1 aerobic 1:00:00 3 futás 36.73 km 3:52:16
18	19 Bringázás 60 km 2:40:50 02:41 p/km Állóképesség javítás	20 Futás 17.12 km 1:48:37 06:21 p/km Hosszú futás	21 Bringázás 62.4 km 2:39:57 02:34 p/km Állóképesség javítás	22	23 Futás 18.5 km 1:54:59 06:13 p/km Laza futás	24 Futás 21.1 km 2:16:15 06:27 p/km Laza futás	25. hét 2 bringázás 122.4 km 5:20:47 3 futás 56.72 km 5:59:51
25 Bringázás 67.1 km 3:01:22 02:42 p/km Állóképesség javítás	26 Aerobic 1:00:00 Pilates	27	28	29 Futás 19.12 km 2:01:53 06:22 p/km Hosszú futás	30	1 Futás 11.3 km 1:08:18 06:03 p/km Szelidi kör Futás 4 km 24:01 06:00 p/km Szelidi kör	26. hét 1 bringázás 67.1 km 3:01:22 1 aerobic 1:00:00 3 futás 34.42 km 3:34:12

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	196.85 km	20:47:40	24.14 km	2:37:03
Bringázás	8	355.33 km	16:27:10	67.1 km	3:01:22
Aerobic	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	25	552.18 km	40:14:50	67.1 km	3:01:22

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	200	2801.02 km	298:32:08	43.6 km	4:59:17
Bringázás	15	727.58 km	33:15:16	76.3 km	3:43:13
Túra	5	36.4 km	6:35:33	9 km	1:42:00
Aerobic	36	-	36:00:00	-	1:00:00
Összesen	256	3565 km	374:22:57	76.300 km	4:59:17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés