HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
46.5 km
2:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás |
31
2:00:00 Ping-pong |
1
|
2
2:00:00 Ping-pong |
3
15 km
39:00 02:36 p/km Állóképesség javítás |
4
22 km
1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás |
31. hét
83.5 km
3:49:00
4:00:00
|
5
46.5 km
2:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás |
6
2:00:00 Ping-pong |
7
46.5 km
2:05:00 02:41 p/km Állóképesség javítás |
8
|
9
2:00:00 Ping-pong |
10
22 km
1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás |
11
20.5 km
1:00:00 02:56 p/km Állóképesség javítás |
32. hét
135.5 km
6:15:00
4:00:00
|
12
15 km
40:00 02:40 p/km Állóképesség javítás |
13
18 km
1:50:00 06:07 p/km Állóképesség javítás |
14
10 km
1:10:00 07:00 p/km Terepfutás |
15
25.5 km
2:30:00 05:53 p/km Állóképesség javítás |
16
15.5 km
1:40:00 06:27 p/km Állóképesség javítás 2:30:00 Ping-pong |
17
17 km
45:00 02:39 p/km Állóképesség javítás |
18
15.5 km
46:00 02:58 p/km Állóképesség javítás |
33. hét
106.5 km
8:11:00
10 km
1:10:00
2:30:00
|
19
1:45:00 Ping-pong |
20
15.5 km
45:00 02:54 p/km Állóképesség javítás |
21
43.5 km
2:10:00 02:59 p/km Állóképesség javítás |
22
|
23
2:30:00 Ping-pong |
24
15.5 km
30:00 01:56 p/km Állóképesség javítás |
25
15.5 km
43:00 02:46 p/km Állóképesség javítás |
34. hét
4:15:00
90 km
4:08:00 |
26
46.5 km
2:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás |
27
2:00:00 Ping-pong |
28
46.5 km
2:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás |
29
|
30
2:00:00 Ping-pong |
31
22 km
1:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás |
1
16 km
47:00 02:56 p/km Állóképesség javítás |
35. hét
131 km
6:07:00
4:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 10 km | 1:10:00 |
10 km |
1:10:00 |
Bringázás
|
19 | 484 km | 25:33:00 |
46.5 km |
2:30:00 |
Labdajáték
|
8 | - | 16:45:00 |
- | 2:30:00 |
Összesen | 28 | 494 km | 43:28:00 |
46.5 km | 2:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 50 km | 5:11:00 |
10 km |
1:10:00 |
Bringázás
|
78 | 2133 km | 101:47:21 |
49 km |
2:30:00 |
Labdajáték
|
117 | - | 235:25:00 |
- | 3:00:00 |
Erősport
|
27 | 16506 kg | 17:30:00 |
1000 kg |
1:45:00 |
Összesen | 227 | 2183 km
16506 kg |
359:53:21 |
49.000 km
1000.0 kg |
3:00:00 |