Edzéseim - 2020 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24 Futás 11 km 1:00:25 05:30 p/km Normál futás	25	26 Úszás 3.6 km 1:11:20 19:49 p/km Gyorsúszás Futás 10 km 55:10 05:31 p/km Iramjáték	27 Futás 10.6 km 56:40 05:21 p/km Normál futás	28 Úszás 2.9 km 1:04:30 22:14 p/km Gyorsúszás	29 Úszás 3.2 km 1:07:00 20:56 p/km Gyorsúszás	1 Futás 18 km 1:43:10 05:44 p/km Hosszú futás	9. hét 4 futás 49.6 km 4:35:25 3 Úszás 9.7 km 3:22:50
2	3 Úszás 3.2 km 1:00:04 18:46 p/km Gyorsúszás	4 Futás 9 km 49:25 05:29 p/km Normál futás	5 Úszás 2.8 km 56:10 20:04 p/km Gyorsúszás Futás 10.6 km 54:10 05:07 p/km Normál futás	6	7 Úszás 3.6 km 1:10:30 19:35 p/km Gyorsúszás	8 Futás 16 km 1:26:00 05:23 p/km Normál futás	10. hét 3 Úszás 9.6 km 3:06:44 3 futás 35.6 km 3:09:35
9 Úszás 2.8 km 58:35 20:55 p/km Gyorsúszás	10	11	12 Úszás 3.2 km 1:03:15 19:46 p/km Gyorsúszás Futás 5.3 km 27:55 05:16 p/km Normál futás	13	14	15	11. hét 2 Úszás 6 km 2:01:50 1 futás 5.3 km 0:27:55
16	17	18	19 Bringázás 30 km 1:12:30 02:25 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 40 km 1:36:00 02:24 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 30 km 1:13:00 02:26 p/km Normál tekerés	22	12. hét 3 bringázás 100 km 4:01:30
23 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	24 Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz	25	26	27 Bringázás 40 km 1:32:50 02:19 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 50 km 1:49:10 02:11 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 40 km 1:35:20 02:23 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	13. hét 3 erősport 3 kg 2:35:00 3 bringázás 130 km 4:57:20
30	31 Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz	1 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	2 Erősport 1 kg 1:10:00 Fittnesz	3 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	4 Bringázás 40 km 1:28:30 02:13 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 90 km 3:24:00 02:16 p/km Normál tekerés	14. hét 4 erősport 4 kg 4:00:00 2 bringázás 130 km 4:52:30

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	58.9 km	5:20:40	18 km	1:43:10
Úszás	5	15.6 km	5:08:34	3.6 km	1:10:30
Bringázás	6	230 km	8:58:50	50 km	1:49:10
Erősport	4	4 kg	3:25:00	1 kg	1:00:00
Összesen	20	304.5 km 4 kg	22:53:04	50 km 1 kg	1:49:10

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	97	730.66 km	70:03:04	24.5 km	2:56:20
Úszás	68	216.3 km	74:19:49	4 km	1:26:00
Bringázás	62	2710.2 km	92:38:30	401 km	3:24:00
Erősport	68	68 kg	64:50:00	1 kg	1:20:00
Összesen	295	3657.16 km 68 kg	301:51:23	401.000 km 1.0 kg	3:24:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés