HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
3.2 km
1:10:16 21:58 p/km Vegyes úszás |
9. hét
3.2 km
1:10:16 |
2
20.79 km
50:00 02:24 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
10. hét
20.79 km
0:50:00 |
9
2.2 km
50:06 22:46 p/km Vegyes úszás |
10
9.42 km
1:09:48 07:25 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
48.02 km
1:57:47 02:27 p/km Normál tekerés |
15
|
11. hét
2.2 km
0:50:06
9.42 km
1:09:48
48.02 km
1:57:47 |
16
23.79 km
55:00 02:19 p/km Normál tekerés |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
6 km
35:52 05:59 p/km Normál futás |
22
53.69 km
2:04:21 02:19 p/km Normál tekerés |
12. hét
77.48 km
2:59:21
6 km
0:35:52 |
23
|
24
|
25
|
26
26.93 km
1:00:01 02:14 p/km Normál tekerés |
27
5.41 km
30:56 05:43 p/km Normál futás |
28
39.22 km
1:32:49 02:22 p/km Normál tekerés |
29
7.62 km
43:05 05:39 p/km Normál futás |
13. hét
66.15 km
2:32:50
13.03 km
1:14:01 |
30
|
31
6.2 km
36:33 05:54 p/km Normál futás |
1
|
2
20.75 km
50:01 02:25 p/km Normál tekerés |
3
|
4
12.55 km
1:13:02 05:49 p/km Normál futás |
5
10.42 km
1:01:42 05:55 p/km Normál futás |
14. hét
29.17 km
2:51:17
20.75 km
0:50:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 34.65 km | 3:36:14 |
9.42 km |
1:09:48 |
Úszás
|
2 | 5.4 km | 2:00:22 |
3.2 km |
1:10:16 |
Bringázás
|
6 | 212.44 km | 8:19:58 |
53.69 km |
2:04:21 |
Összesen | 13 | 252.49 km | 13:56:34 |
53.69 km | 2:04:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
138 | 1646.28 km | 155:41:56 |
81.32 km |
8:18:22 |
Úszás
|
25 | 62.42 km | 23:55:17 |
4 km |
1:28:36 |
Bringázás
|
47 | 1829.68 km | 81:51:16 |
123.54 km |
5:59:30 |
Egyéb
|
2 | - | 0:03:42 |
- | 0:03:01 |
Összesen | 212 | 3538.65 km | 261:32:11 |
123.540 km | 8:18:22 |