HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
30.74 km
5:40:46 11:05 p/km Hegyi túra |
2
12.29 km
1:09:17 05:38 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
6
20 km
1:54:18 05:43 p/km Normál futás |
7
64.23 km
3:03:25 02:51 p/km Normál tekerés
6 km
33:27 05:35 p/km Normál futás |
14. hét
30.74 km
5:40:46
38.29 km
3:37:02
64.23 km
3:03:25 |
8
|
9
|
10
|
11
8 km
44:52 05:37 p/km Normál futás |
12
22.24 km
4:12:30 11:21 p/km Hegyi túra |
13
13.8 km
2:30:00 10:52 p/km Hegyi túra |
14
50.39 km
5:55:03 07:03 p/km Normál futás |
15. hét
58.39 km
6:39:55
36.04 km
6:42:30 |
15
|
16
5.51 km
33:02 06:00 p/km Normál futás |
17
|
18
8 km
46:40 05:50 p/km Normál futás |
19
|
20
54.75 km
8:19:12 09:07 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
68.26 km
9:38:54 |
22
|
23
8 km
46:56 05:52 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
8 km
0:46:56 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 172.94 km | 20:42:47 |
54.75 km |
8:19:12 |
Bringázás
|
1 | 64.23 km | 3:03:25 |
64.23 km |
3:03:25 |
Túra
|
3 | 66.78 km | 12:23:16 |
30.74 km |
5:40:46 |
Összesen | 13 | 303.95 km | 36:09:28 |
64.23 km | 8:19:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 832.31 km | 93:14:19 |
54.75 km |
8:19:12 |
Úszás
|
1 | 2.25 km | 0:53:00 |
2.25 km |
0:53:00 |
Bringázás
|
2 | 117.66 km | 5:31:28 |
64.23 km |
3:03:25 |
Túra
|
3 | 66.78 km | 12:23:16 |
30.74 km |
5:40:46 |
Összesen | 60 | 1019 km | 112:02:03 |
64.230 km | 8:19:12 |