Edzéseim - 2019 - Edzésonline

oleandro edzésnaplója

Edzésnapló

2019 augusztus

2019 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 15.01 km 1:22:16 05:29 p/km Normál futás	27	28 Futás 4.23 km 30:43 07:16 p/km Normál futás	29	30 Futás 4.06 km 26:18 06:29 p/km Normál futás	31	1 Bringázás 10 km 26:00 02:36 p/km Állóképesség javítás Futás 10.18 km 57:02 05:36 p/km Normál futás	35. hét 4 futás 33.48 km 3:16:19 1 bringázás 10 km 0:26:00
2 Bringázás 25 km 1:07:00 02:41 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 10.74 km 58:13 05:25 p/km Normál futás	4 Futás 10.37 km 55:29 05:21 p/km Normál futás Bringázás 20 km 55:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	5 Futás 10.67 km 58:32 05:29 p/km Normál futás Bringázás 10 km 25:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	6 Bringázás 66 km 3:10:08 02:53 p/km Normál tekerés	7 Futás 10.44 km 56:40 05:26 p/km Normál futás	8 Bringázás 18 km 50:44 02:49 p/km Normál tekerés	36. hét 5 bringázás 139 km 6:27:52 4 futás 42.22 km 3:48:54 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
9 Futás 10.36 km 55:27 05:21 p/km Normál futás	10 Futás 10.29 km 53:40 05:13 p/km Normál futás Bringázás 25 km 1:05:00 02:36 p/km Állóképesség javítás	11 Bringázás 15 km 45:00 03:00 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	12 Futás 10.38 km 55:14 05:19 p/km Normál futás	13	14 Futás 11.37 km 1:00:30 05:19 p/km Normál futás	15 Bringázás 31.6 km 1:39:29 03:09 p/km Normál tekerés	37. hét 4 futás 42.4 km 3:44:51 3 bringázás 71.6 km 3:29:29 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
16 Bringázás 18 km 51:11 02:51 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 23 km 1:05:00 02:50 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Mellúszás	18 Futás 10.15 km 54:57 05:25 p/km Normál futás	19 Bringázás 25 km 1:10:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	20	21	22 Futás Verseny 45 km 5:05:17 06:47 p/km Normál futás	38. hét 3 bringázás 66 km 3:06:11 1 Úszás 0.6 km 0:20:00 2 futás 55.15 km 6:00:14
23	24 Bringázás 24 km 1:05:00 02:43 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Mellúszás	25 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	26 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	27 Futás 10.03 km 54:02 05:23 p/km Normál futás	28 Futás 10.82 km 1:02:39 05:47 p/km Normál futás Futás 11.13 km 1:00:13 05:25 p/km Normál futás	29	39. hét 4 bringázás 78 km 3:41:00 1 Úszás 0.6 km 0:20:00 3 futás 31.98 km 2:56:54
30 Futás 10.23 km 55:59 05:28 p/km Normál futás	1 Futás 10.01 km 54:33 05:27 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	2 Bringázás 20 km 58:00 02:54 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 4.92 km 27:56 05:41 p/km Normál futás Bringázás 30 km 1:24:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	4 Futás 10.34 km 57:05 05:31 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	5 Futás 15.23 km 1:22:24 05:25 p/km Normál futás	6 Futás 10.5 km 57:21 05:28 p/km Normál futás Futás 2.42 km 13:31 05:35 p/km Normál futás	40. hét 7 futás 63.65 km 5:48:49 3 bringázás 68 km 3:14:00 1 Úszás 0.6 km 0:20:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	192.16 km	18:23:54	45 km	5:05:17
Úszás	4	2.4 km	1:20:00	0.6 km	0:20:00
Bringázás	16	364.6 km	17:10:32	66 km	3:10:08
Összesen	35	559.16 km	36:54:26	66 km	5:05:17

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	205	2226.79 km	204:58:39	45 km	5:05:17
Úszás	41	42.2 km	33:47:00	18 km	20:00:00
Bringázás	190	4366.05 km	254:39:57	66 km	52:00:00
Csapatsport	3	-	4:00:00	-	1:20:00
Téli sport	4	59.58 km	4:13:49	20 km	1:15:00
Összesen	443	6694.62 km	501:39:25	66.000 km	52:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés