Edzéseim - 2019 - Edzésonline

oleandro edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 10.23 km 55:59 05:28 p/km Normál futás	1 Futás 10.01 km 54:33 05:27 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	2 Bringázás 20 km 58:00 02:54 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 4.92 km 27:56 05:41 p/km Normál futás Bringázás 30 km 1:24:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	4 Futás 10.34 km 57:05 05:31 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	5 Futás 15.23 km 1:22:24 05:25 p/km Normál futás	6 Futás 10.5 km 57:21 05:28 p/km Normál futás Futás 2.42 km 13:31 05:35 p/km Normál futás	40. hét 7 futás 63.65 km 5:48:49 3 bringázás 68 km 3:14:00 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
7 Bringázás 8.53 km 27:28 03:13 p/km Normál tekerés Bringázás 8.56 km 31:22 03:40 p/km Normál tekerés	8 Futás 10.15 km 54:50 05:24 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	9 Bringázás 32 km 1:30:00 02:49 p/km Állóképesség javítás	10 Futás 6.3 km 34:00 05:24 p/km Normál futás	11 Futás 10.28 km 56:41 05:31 p/km Normál futás Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Vegyes úszás	12 Bringázás 10 km 26:00 02:36 p/km Állóképesség javítás	13	41. hét 5 bringázás 77.09 km 3:46:50 3 futás 26.73 km 2:25:31 1 Úszás 0.6 km 0:20:00
14 Futás 10.49 km 58:49 05:36 p/km Normál futás Bringázás 11.86 km 34:37 02:55 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás Bringázás 28.42 km 1:12:24 02:33 p/km Normál tekerés	16 Futás 10.17 km 54:37 05:22 p/km Normál futás	17 Bringázás 21 km 1:00:00 02:51 p/km Állóképesség javítás	18 Futás 10.54 km 1:00:03 05:42 p/km Normál futás	19 Bringázás 37.67 km 1:30:24 02:24 p/km Normál tekerés	20 Futás 12.25 km 1:05:39 05:22 p/km Normál futás Bringázás 26 km 1:25:27 03:17 p/km Normál tekerés	42. hét 4 futás 43.45 km 3:59:08 6 bringázás 142.95 km 6:34:52
21 Futás 10.16 km 57:28 05:39 p/km Normál futás	22 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Úszás 0.6 km 17:00 28:20 p/km Vegyes úszás	23 Bringázás 42 km 2:00:00 02:51 p/km Állóképesség javítás	24 Futás 5.82 km 31:45 05:27 p/km Normál futás	25 Futás 10.23 km 56:38 05:32 p/km Normál futás	26 Bringázás 29.94 km 1:21:56 02:44 p/km Normál tekerés Bringázás 29.65 km 1:17:11 02:36 p/km Normál tekerés	27 Futás 10.51 km 55:57 05:19 p/km Normál futás	43. hét 4 futás 36.72 km 3:21:48 4 bringázás 125.59 km 5:39:07 1 Úszás 0.6 km 0:17:00
28 Futás 10.49 km 59:42 05:41 p/km Normál futás	29 Bringázás 25 km 1:06:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Úszás 18 km 52:00 02:53 p/km Vegyes úszás	30 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	31 Futás 5.79 km 32:04 05:32 p/km Normál futás Bringázás 18 km 52:00 02:53 p/km Állóképesség javítás	1 Bringázás 23.03 km 1:12:11 03:08 p/km Normál tekerés	2	3 Futás 10.62 km 1:05:24 06:09 p/km Normál futás	44. hét 3 futás 26.9 km 2:37:10 4 bringázás 106.03 km 5:00:11 1 Úszás 18 km 0:52:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	176.6 km	16:11:03	15.23 km	1:22:24
Úszás	4	19.8 km	1:49:00	18 km	0:52:00
Bringázás	21	496.63 km	23:02:49	42 km	2:00:00
Összesen	44	693.03 km	41:02:52	42 km	2:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	205	2226.79 km	204:58:39	45 km	5:05:17
Úszás	41	42.2 km	33:47:00	18 km	20:00:00
Bringázás	190	4366.05 km	254:39:57	66 km	52:00:00
Csapatsport	3	-	4:00:00	-	1:20:00
Téli sport	4	59.58 km	4:13:49	20 km	1:15:00
Összesen	443	6694.62 km	501:39:25	66.000 km	52:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés