HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
1.48 km
16:17 11:00 p/km Hegyi túra
4.69 km
26:44 05:42 p/km Normál futás |
29
8.77 km
26:21 03:00 p/km Normál tekerés
2 km
40:06 20:03 p/km Vegyes úszás
8.75 km
24:50 02:50 p/km Normál tekerés
2.06 km
06:22 03:05 p/km Normál tekerés
1.71 km
06:05 03:33 p/km Normál tekerés |
30
40.06 km
1:32:25 02:18 p/km Normál tekerés
5.04 km
12:15 02:26 p/km Normál tekerés |
1
12.55 km
58:09 04:38 p/km Normál futás
1.9 km
07:15 03:49 p/km Normál tekerés |
2
8.85 km
24:36 02:47 p/km Normál tekerés
1.2 km
24:33 20:28 p/km Vegyes úszás
0.1 km
02:32 25:20 p/km Vegyes úszás
8.91 km
23:40 02:39 p/km Normál tekerés
3.82 km
7:50:28 02:03:10 p/km Normál tekerés
1.73 km
12:49:16 07:24:40 p/km Normál tekerés |
3
5.61 km
28:24 05:04 p/km Normál futás
1.71 km
06:40 03:54 p/km Normál tekerés |
4
28.14 km
59:47 02:07 p/km Normál tekerés
7.31 km
32:14 04:25 p/km Normál futás |
40. hét
1.48 km
0:16:17
30.16 km
2:25:31
121.45 km
25:30:00
3.3 km
1:07:11 |
5
11.43 km
31:05 02:43 p/km Normál tekerés
1.9 km
38:36 20:19 p/km Vegyes úszás
8.37 km
24:43 02:57 p/km Normál tekerés
3.63 km
7:46:09 02:08:25 p/km Normál tekerés |
6
1.68 km
08:02 04:47 p/km Normál futás
5.15 km
24:55 04:50 p/km Normál futás |
7
1.73 km
07:23 04:16 p/km Normál tekerés
11.28 km
52:45 04:41 p/km Normál futás
1.9 km
07:20 03:52 p/km Normál tekerés |
8
37.52 km
1:22:28 02:12 p/km Normál tekerés
5.2 km
11:15 02:10 p/km Normál tekerés |
9
2 km
24:05 12:03 p/km Hegyi túra
5.01 km
23:12 04:38 p/km Normál futás |
10
1.76 km
06:56 03:56 p/km Normál tekerés
1.71 km
05:52 03:26 p/km Normál tekerés
8.16 km
18:56 02:19 p/km Normál tekerés
2.06 km
11:26 05:33 p/km Normál futás
4.77 km
19:28 04:05 p/km Normál futás 00:43 Edzés
19.34 km
31:21 01:37 p/km Normál tekerés 00:02 Edzés
2.38 km
09:32 04:00 p/km Normál futás
1.4 km
09:04 06:29 p/km Normál futás |
11
12.95 km
41:02 03:10 p/km Normál tekerés
4.35 km
22:21 05:08 p/km Normál futás
4.91 km
20:13 04:07 p/km Normál futás
13.38 km
39:59 02:59 p/km Normál tekerés |
41. hét
127.08 km
12:54:29
1.9 km
0:38:36
42.99 km
3:20:58
2 km
0:24:05
0.07 km
0:00:45 |
12
0.6 km
09:00 15:00 p/km Vegyes úszás
14.87 km
7:41:33 31:02 p/km Normál tekerés |
13
1.52 km
18:37 12:15 p/km Hegyi túra
5.05 km
25:49 05:07 p/km Normál futás |
14
1.4 km
08:34 06:07 p/km Normál futás |
15
|
16
29.56 km
9:46:27 19:50 p/km Normál tekerés |
17
32.55 km
5:31:25 10:11 p/km Normál tekerés |
18
|
42. hét
0.6 km
0:09:00
76.98 km
22:59:25
1.52 km
0:18:37
6.45 km
0:34:23 |
19
1.69 km
17:57 10:37 p/km Hegyi túra
2.62 km
14:42 05:37 p/km Normál futás |
20
12.73 km
31:49 02:30 p/km Normál tekerés |
21
15.69 km
7:28:32 28:35 p/km Normál tekerés |
22
8.53 km
4:33:46 32:06 p/km Normál tekerés
6.48 km
33:23 05:09 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
|
43. hét
1.69 km
0:17:57
9.1 km
0:48:05
36.95 km
12:34:07 |
26
8.01 km
38:34 04:49 p/km Normál futás
4 km
7:39:50 01:54:58 p/km Normál tekerés |
27
58.03 km
2:11:11 02:16 p/km Normál tekerés
1.92 km
06:41 03:29 p/km Normál tekerés |
28
8.44 km
22:02 02:37 p/km Normál tekerés
1.55 km
44:11 28:30 p/km Vegyes úszás
9.41 km
25:25 02:42 p/km Normál tekerés
3.49 km
13:47 03:57 p/km Normál tekerés |
29
1.75 km
07:26 04:15 p/km Normál tekerés
10.83 km
52:27 04:51 p/km Normál futás
3.09 km
12:11 03:57 p/km Normál tekerés |
30
4.15 km
17:13 04:09 p/km Normál tekerés |
31
6.54 km
35:50 05:29 p/km Normál futás
1.23 km
13:56 11:20 p/km Hegyi túra |
1
4.85 km
1:31:47 18:55 p/km Hegyi túra
41.91 km
1:34:45 02:16 p/km Normál tekerés |
44. hét
25.38 km
2:06:51
136.19 km
13:10:31
1.55 km
0:44:11
6.08 km
1:45:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 109.39 km | 8:49:04 |
12.55 km |
0:58:09 |
Úszás
|
5 | 5.35 km | 1:58:52 |
1.9 km |
0:44:11 |
Bringázás
|
35 | 390.35 km | 82:45:29 |
58.03 km |
12:49:16 |
Túra
|
4 | 6.44 km | 1:14:35 |
2 km |
0:24:05 |
Egyéb
|
2 | - | 0:00:45 |
- | 0:00:43 |
Összesen | 66 | 511.6 km | 94:48:45 |
58.03 km | 12:49:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
252 | 2261.28 km | 191:53:48 |
43.14 km |
11:11:04 |
Úszás
|
84 | 185.06 km | 52:14:01 |
15.31 km |
1:26:14 |
Bringázás
|
476 | 9557.55 km | 626:31:14 |
179.23 km |
17:09:47 |
Túra
|
81 | 175.99 km | 33:47:50 |
22.29 km |
3:32:07 |
Egyéb
|
13 | - | 0:16:10 |
- | 0:03:18 |
Összesen | 906 | 12181.2 km | 904:43:03 |
179.230 km | 17:09:47 |