HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
3.7 km
13:24 03:37 p/km Normál tekerés
1 km
29:18 29:18 p/km Vegyes úszás
3.76 km
14:32 03:52 p/km Normál tekerés
6.61 km
1:10:24 10:39 p/km Séta |
2
1.72 km
20:09 11:43 p/km Séta |
3
38.87 km
1:55:08 02:58 p/km Normál tekerés
1.91 km
06:40 03:29 p/km Normál tekerés |
4
2.03 km
06:54 03:24 p/km Normál tekerés
38.7 km
1:35:43 02:28 p/km Normál tekerés |
5
26.29 km
1:18:54 03:00 p/km Normál tekerés |
6
1.45 km
15:36 10:46 p/km Hegyi túra
1.87 km
06:56 03:42 p/km Normál tekerés |
7
3.81 km
12:57 03:24 p/km Normál tekerés
0.9 km
22:16 24:44 p/km Vegyes úszás
3.65 km
11:37 03:11 p/km Normál tekerés
40.44 km
1:34:42 02:21 p/km Normál tekerés |
14. hét
165.03 km
7:37:27
1.9 km
0:51:34
9.78 km
1:46:09 |
8
1.76 km
06:48 03:52 p/km Normál tekerés
45.47 km
2:20:38 03:06 p/km Normál tekerés |
9
20.55 km
1:19:35 03:52 p/km Normál tekerés |
10
|
11
3.82 km
14:30 03:48 p/km Normál tekerés |
12
24.9 km
59:59 02:25 p/km Normál tekerés
2.07 km
06:39 03:13 p/km Normál tekerés |
13
3.64 km
13:48 03:47 p/km Normál tekerés |
14
10.37 km
25:50 02:29 p/km Normál tekerés
20.48 km
43:02 02:06 p/km Normál tekerés
8.3 km
23:47 02:52 p/km Normál tekerés |
15. hét
141.36 km
6:54:36 |
15
25.14 km
1:14:50 02:59 p/km Normál tekerés |
16
18.66 km
1:01:16 03:17 p/km Normál tekerés |
17
59.51 km
3:11:04 03:13 p/km Normál tekerés |
18
3.99 km
16:33 04:09 p/km Normál tekerés |
19
32.27 km
1:55:38 03:35 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
16. hét
139.57 km
7:39:21 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
2 | 1.9 km | 0:51:34 |
1 km |
0:29:18 |
Bringázás
|
26 | 445.96 km | 22:11:24 |
59.51 km |
3:11:04 |
Túra
|
3 | 9.78 km | 1:46:09 |
6.61 km |
1:10:24 |
Összesen | 31 | 457.64 km | 24:49:07 |
59.51 km | 3:11:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 20.01 km | 2:00:07 |
6.14 km |
0:36:00 |
Úszás
|
5 | 4.35 km | 2:01:40 |
1.03 km |
0:30:53 |
Bringázás
|
123 | 3645.07 km | 210:48:05 |
100.4 km |
8:16:05 |
Túra
|
12 | 32.41 km | 5:45:05 |
6.61 km |
1:10:24 |
Egyéb
|
1 | - | 1:13:50 |
- | 1:13:50 |
Összesen | 145 | 3726.33 km | 221:48:47 |
100.400 km | 8:16:05 |