Edzéseim - 2019 - Edzésonline

miert_ne edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Bringázás 30 km 1:20:10 02:40 p/km Normál tekerés	31 Futás 8.7 km 1:00:00 06:54 p/km Résztáv	1 Úszás 2.5 km 1:07:00 26:48 p/km Gyorsúszás	2 Futás 9.4 km 1:00:00 06:23 p/km Normál futás	3 Bringázás 66 km 2:30:00 02:16 p/km Normál tekerés Futás 6 km 34:46 05:48 p/km Normál futás	4 Futás 9.8 km 1:10:00 07:09 p/km Laza futás	31. hét 2 bringázás 96 km 3:50:10 4 futás 33.9 km 3:44:46 1 Úszás 2.5 km 1:07:00
5	6 Futás 6.1 km 40:00 06:33 p/km Laza futás	7 Bringázás 30 km 1:23:00 02:46 p/km Normál tekerés	8 Úszás 1.9 km 54:00 28:25 p/km Gyorsúszás	9 Futás 5.2 km 36:21 06:59 p/km Laza futás	10 Úszás Verseny 3.8 km 1:41:06 26:36 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 180 km 7:46:18 02:35 p/km Normál tekerés Futás Verseny 42.2 km 5:17:44 07:32 p/km Normál futás	11	32. hét 3 futás 53.5 km 6:34:05 2 bringázás 210 km 9:09:18 2 Úszás 5.7 km 2:35:06
12	13	14	15	16	17 Túra 14.2 km 5:36:00 23:40 p/km Hegyi túra	18	33. hét 1 túra 14.2 km 5:36:00
19	20 Bringázás 22.5 km 1:00:00 02:40 p/km Regeneráló tekerés	21 Úszás 1.5 km 40:09 26:46 p/km Gyorsúszás	22 Futás 10 km 59:27 05:57 p/km Tempó futás	23	24 Futás 15 km 1:29:44 05:59 p/km Normál futás	25 Futás 14 km 1:31:47 06:33 p/km Laza futás	34. hét 1 bringázás 22.5 km 1:00:00 1 Úszás 1.5 km 0:40:09 3 futás 39 km 4:00:58
26	27 Futás 12 km 1:10:00 05:50 p/km Normál futás	28 Bringázás 38 km 1:30:00 02:22 p/km Normál tekerés	29 Futás 13 km 1:16:11 05:52 p/km Résztáv	30 Úszás 2 km 51:13 25:37 p/km Gyorsúszás	31 Futás 16 km 1:32:00 05:45 p/km Normál futás	1 Futás 18 km 1:53:08 06:17 p/km Normál futás	35. hét 4 futás 59 km 5:51:19 1 bringázás 38 km 1:30:00 1 Úszás 2 km 0:51:13

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	158.7 km	17:18:00	42.2 km	5:17:44
Úszás	5	11.7 km	5:13:28	3.8 km	1:41:06
Bringázás	5	336.5 km	14:09:18	180 km	7:46:18
Túra	1	14.2 km	5:36:00	14.2 km	5:36:00
Összesen	23	521.1 km	42:16:46	180 km	7:46:18

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	145	2099.3 km	212:44:58	42.2 km	5:17:44
Úszás	49	135.7 km	61:07:58	3.8 km	1:45:00
Bringázás	88	4935.8 km	208:33:56	180 km	7:46:18
Túra	4	81.5 km	31:58:00	24.5 km	9:30:00
Összesen	286	7252.3 km	514:24:52	180.000 km	9:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés