Edzéseim - 2019 - Edzésonline

miert_ne edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Bringázás 43.4 km 1:50:03 02:32 p/km Tempó tekerés	3 Futás 15 km 1:25:54 05:44 p/km Tempó futás	4 Úszás 3.5 km 1:32:00 26:17 p/km Gyorsúszás	5 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	6 Bringázás 160 km 6:22:54 02:24 p/km Normál tekerés Futás 4 km 25:33 06:23 p/km Normál futás	7 Futás 24 km 2:24:20 06:01 p/km Normál futás	27. hét 2 bringázás 203.4 km 8:12:57 4 futás 53 km 5:15:47 1 Úszás 3.5 km 1:32:00
8	9 Bringázás 50 km 2:07:25 02:33 p/km Tempó tekerés	10 Futás 15 km 1:27:25 05:50 p/km Tempó futás	11 Úszás 2.5 km 1:01:50 24:44 p/km Gyorsúszás	12 Futás 6 km 43:04 07:11 p/km Laza futás	13 Úszás Verseny 1.5 km 31:03 20:42 p/km Gyorsúszás Bringázás Verseny 40 km 1:20:37 02:01 p/km Normál tekerés Futás Verseny 10 km 50:56 05:06 p/km Normál futás	14 Bringázás 115.8 km 5:00:00 02:35 p/km Regeneráló tekerés	28. hét 3 bringázás 205.8 km 8:28:02 3 futás 31 km 3:01:25 2 Úszás 4 km 1:32:53
15	16 Bringázás 40 km 1:40:58 02:31 p/km Tempó tekerés	17 Futás 10 km 56:37 05:40 p/km Normál futás	18 Úszás 3.5 km 1:33:00 26:34 p/km Gyorsúszás	19 Bringázás 21.5 km 1:00:00 02:47 p/km Regeneráló tekerés	20 Bringázás 160 km 6:16:28 02:21 p/km Normál tekerés Futás 18 km 2:01:06 06:44 p/km Tempó futás	21	29. hét 3 bringázás 221.5 km 8:57:26 2 futás 28 km 2:57:43 1 Úszás 3.5 km 1:33:00
22	23 Bringázás 30 km 1:25:48 02:52 p/km Regeneráló tekerés	24 Futás 10.1 km 1:08:02 06:44 p/km Résztáv	25 Úszás 2.5 km 1:07:00 26:48 p/km Gyorsúszás	26 Futás 10 km 1:08:50 06:53 p/km Normál futás	27 Bringázás 100 km 3:46:23 02:16 p/km Normál tekerés	28 Futás 28 km 2:43:20 05:50 p/km Normál futás	30. hét 2 bringázás 130 km 5:12:11 3 futás 48.1 km 5:00:12 1 Úszás 2.5 km 1:07:00
29	30 Bringázás 30 km 1:20:10 02:40 p/km Normál tekerés	31 Futás 8.7 km 1:00:00 06:54 p/km Résztáv	1 Úszás 2.5 km 1:07:00 26:48 p/km Gyorsúszás	2 Futás 9.4 km 1:00:00 06:23 p/km Normál futás	3 Bringázás 66 km 2:30:00 02:16 p/km Normál tekerés Futás 6 km 34:46 05:48 p/km Normál futás	4 Futás 9.8 km 1:10:00 07:09 p/km Laza futás	31. hét 2 bringázás 96 km 3:50:10 4 futás 33.9 km 3:44:46 1 Úszás 2.5 km 1:07:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	168.8 km	17:15:07	28 km	2:43:20
Úszás	5	13.5 km	5:44:53	3.5 km	1:33:00
Bringázás	11	790.7 km	32:10:46	160 km	6:22:54
Összesen	29	973 km	55:10:46	160 km	6:22:54

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	145	2099.3 km	212:44:58	42.2 km	5:17:44
Úszás	49	135.7 km	61:07:58	3.8 km	1:45:00
Bringázás	88	4935.8 km	208:33:56	180 km	7:46:18
Túra	4	81.5 km	31:58:00	24.5 km	9:30:00
Összesen	286	7252.3 km	514:24:52	180.000 km	9:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés