majki64 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
18. hét
|
|
4
|
5
|
6
3 km
20:00 06:40 p/km Laza futás
20 km
56:00 02:48 p/km Állóképesség javítás |
7
|
8
37 km
1:39:00 02:41 p/km Állóképesség javítás |
9
|
10
4 km
1:24:00 21:00 p/km Hegyi túra
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
19. hét
7 km
0:48:00
57 km
2:35:00
4 km
1:24:00 |
|
11
|
12
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
13
|
14
4 km
26:18 06:35 p/km Laza futás |
15
|
16
|
17
4 km
26:00 06:30 p/km Laza futás |
20. hét
12 km
1:20:18 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
21. hét
|
|
25
|
26
|
27
13 km
42:00 03:14 p/km Normál tekerés |
28
|
29
5 km
1:55:00 23:00 p/km Hegyi túra |
30
|
31
|
22. hét
13 km
0:42:00
5 km
1:55:00 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 19 km | 2:08:18 |
4 km |
0:28:00 |
|
Bringázás
|
3 | 70 km | 3:17:00 |
37 km |
1:39:00 |
|
Túra
|
2 | 9 km | 3:19:00 |
5 km |
1:55:00 |
| Összesen | 10 | 98 km | 8:44:18 |
37 km | 1:55:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
38 | 148.4 km | 15:36:15 |
5 km |
0:31:33 |
|
Bringázás
|
31 | 1138.5 km | 51:41:52 |
94 km |
4:55:00 |
|
Túra
|
3 | 15 km | 6:07:00 |
6 km |
2:48:00 |
|
Erősport
|
6 | 90 kg | 4:07:00 |
15 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 78 | 1301.9 km
90 kg |
77:32:07 |
94.000 km
15.0 kg |
4:55:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
