Edzéseim - 2019 - Edzésonline

kádárévi edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	1 Erősport 1 kg 1:25:05 Gyúrok	2 Erősport 1 kg 1:34:47 Gyúrok	3	4	5 Erősport 1 kg 1:14:17 Gyúrok	6	40. hét 3 erősport 3 kg 4:14:09
7 Erősport 1 kg 1:10:34 Gyúrok	8 Erősport 1 kg 1:15:05 Gyúrok	9 Futás 6.29 km 33:51 05:23 p/km Normál futás	10 Erősport 1 kg 1:17:31 Gyúrok	11 Futás 6.39 km 33:06 05:11 p/km Normál futás	12 Erősport 1 kg 1:27:37 Gyúrok	13 Erősport 1 kg 1:15:37 Gyúrok	41. hét 5 erősport 5 kg 6:26:24 2 futás 12.68 km 1:06:57
14 Futás 7.18 km 37:43 05:15 p/km Normál futás	15 Erősport 1 kg 1:11:23 Gyúrok	16 Futás 7.26 km 38:16 05:16 p/km Normál futás	17 Erősport 0 kg 2:34:35 Súlyemelés	18	19 Erősport 0 kg 2:34:35 Súlyemelés	20 Erősport 0 kg 43:21 Súlyemelés	42. hét 2 futás 14.44 km 1:15:59 4 erősport 43.3 km 1 kg 7:03:54
21 Futás 7.31 km 40:35 05:33 p/km Normál futás	22 Erősport 1 kg 1:19:11 Gyúrok	23 Futás 8.59 km 46:37 05:26 p/km Normál futás	24 Erősport 1 kg 1:20:08 Gyúrok	25 Futás 6.4 km 33:44 05:16 p/km Normál futás	26 Erősport 1 kg 1:37:00 Gyúrok	27 Erősport 1 kg 1:30:14 Gyúrok	43. hét 3 futás 22.3 km 2:00:56 4 erősport 4 kg 5:46:33
28 Futás 7.08 km 38:51 05:29 p/km Normál futás	29 Erősport 1 kg 1:41:37 Gyúrok	30 Erősport 1 kg 1:20:02 Gyúrok	31 Futás 7.51 km 40:39 05:25 p/km Normál futás	1 Erősport 1 kg 1:41:40 Gyúrok	2 Erősport 1 kg 1:25:21 Gyúrok	3	44. hét 2 futás 14.59 km 1:19:30 4 erősport 4 kg 6:08:40

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	64.01 km	5:43:22	8.59 km	0:46:37
Erősport	18	15 kg	26:32:39	1 kg	2:34:35
Összesen	27	107.31 km 15 kg	32:16:01	16.57 km 1 kg	2:34:35

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	148	1060.59 km	93:17:48	12.15 km	1:03:30
Bringázás	104	424.52 km	66:04:00	28.12 km	1:49:11
Erősport	139	136 kg	156:11:51	1 kg	2:34:35
Összesen	391	1528.41 km 136 kg	315:33:39	28.120 km 1.0 kg	2:34:35

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés