HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
52:20 Edzés |
30
7.16 km
50:26 07:03 p/km Normál futás
7.01 km
50:51 07:15 p/km Normál futás
1.04 km
18:59 18:15 p/km Normál futás
3 km
20:00 06:40 p/km Normál futás |
31
39.59 km
3:07:40 04:44 p/km Normál tekerés |
1
|
2
10.25 km
1:12:00 07:01 p/km Normál futás
10.18 km
1:12:37 07:08 p/km Normál futás 30:59 Edzés |
3
8.81 km
1:01:56 07:02 p/km Normál futás
8.81 km
1:03:02 07:09 p/km Normál futás |
4
10.39 km
1:12:38 06:59 p/km Normál futás
10.39 km
1:12:58 07:01 p/km Normál futás |
13. hét
1.69 km
1:23:19
77.04 km
9:15:27
39.59 km
3:07:40 |
5
|
6
10.09 km
1:09:00 06:50 p/km Normál futás
10.06 km
1:09:42 06:56 p/km Normál futás |
7
8.25 km
59:02 07:09 p/km Normál futás
8.57 km
59:11 06:54 p/km Normál futás |
8
8.48 km
57:09 06:44 p/km Normál futás
8.55 km
57:15 06:42 p/km Normál futás |
9
9.02 km
1:03:39 07:03 p/km Normál futás
9.02 km
1:05:04 07:13 p/km Normál futás |
10
10.18 km
1:11:00 06:58 p/km Normál futás
10.01 km
1:10:47 07:04 p/km Normál futás |
11
|
14. hét
92.23 km
10:41:49 |
12
8.86 km
1:03:00 07:07 p/km Normál futás
8.72 km
1:05:04 07:28 p/km Normál futás |
13
|
14
48:04 Edzés
10.1 km
1:13:12 07:15 p/km Normál futás
10.01 km
1:12:50 07:17 p/km Normál futás |
15
9.04 km
1:05:00 07:11 p/km Normál futás
9.01 km
1:05:44 07:18 p/km Normál futás |
16
25:34 Edzés |
17
8.72 km
1:00:53 06:59 p/km Normál futás
8.63 km
1:00:49 07:03 p/km Normál futás |
18
|
15. hét
73.09 km
8:46:32
5.04 km
1:13:38 |
19
|
20
10.46 km
1:12:00 06:53 p/km Normál futás
10.47 km
1:12:35 06:56 p/km Normál futás |
21
8.67 km
59:45 06:53 p/km Normál futás
8.66 km
59:29 06:52 p/km Normál futás
8.66 km
59:29 06:52 p/km Normál futás |
22
|
23
10.28 km
1:12:54 07:05 p/km Normál futás
10.16 km
1:12:44 07:10 p/km Normál futás |
24
8.53 km
57:46 06:46 p/km Normál futás
8.41 km
58:15 06:56 p/km Normál futás 12:12 Edzés |
25
|
16. hét
84.3 km
9:44:57
1.53 km
0:12:12 |
26
|
27
10.73 km
1:14:23 06:56 p/km Normál futás
10.61 km
1:14:19 07:00 p/km Normál futás |
28
8.5 km
1:00:00 07:04 p/km Normál futás
8.45 km
1:00:31 07:10 p/km Normál futás |
29
|
30
10.6 km
1:12:00 06:48 p/km Normál futás
10.43 km
1:12:32 06:57 p/km Normál futás |
1
10.42 km
1:14:25 07:09 p/km Normál futás
10.24 km
1:14:45 07:18 p/km Normál futás |
2
|
17. hét
79.98 km
9:22:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
39 | 367.77 km | 43:02:14 |
10.73 km |
1:14:23 |
Egyéb
|
4 | - | 1:56:49 |
- | 0:48:04 |
Összesen | 43 | 375.55 km | 44:59:03 |
10.73 km | 1:14:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
346 | 2754.81 km | 342:29:17 |
17.37 km |
3:24:30 |
Bringázás
|
6 | 170.5 km | 13:32:30 |
39.59 km |
3:53:27 |
Túra
|
1 | 1.65 km | 0:23:24 |
1.65 km |
0:23:24 |
Egyéb
|
115 | - | 114:50:52 |
- | 5:17:16 |
Összesen | 468 | 3282.65 km | 471:16:03 |
39.590 km | 5:17:16 |