HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0 kg
33:24 Súlyemelés |
30
8.26 km
50:59 06:10 p/km Normál futás |
31
11.57 km
1:08:26 05:55 p/km Normál futás |
1
9.44 km
1:00:04 06:22 p/km Normál futás |
2
|
3
25.02 km
2:45:18 06:36 p/km Normál futás |
4
|
13. hét
0:33:24
54.29 km
5:44:47 |
5
|
6
9.41 km
1:00:47 06:28 p/km Normál futás |
7
9.55 km
1:02:39 06:34 p/km Normál futás |
8
9.81 km
56:07 05:43 p/km Normál futás |
9
0 kg
28:32 Súlyemelés |
10
25.08 km
2:38:30 06:19 p/km Normál futás |
11
|
14. hét
53.85 km
5:38:03
5 km
0:28:32 |
12
0 kg
35:36 Súlyemelés |
13
9.52 km
58:53 06:11 p/km Normál futás |
14
6.67 km
43:58 06:36 p/km Normál futás |
15
10.02 km
59:30 05:56 p/km Normál futás |
16
|
17
23.32 km
3:41:25 09:30 p/km Normál futás |
18
|
15. hét
0:35:36
49.53 km
6:23:46 |
19
0 kg
32:07 Súlyemelés |
20
14.3 km
1:28:01 06:09 p/km Normál futás |
21
0 kg
38:20 Súlyemelés |
22
14.17 km
1:22:35 05:50 p/km Normál futás |
23
11.73 km
1:09:52 05:57 p/km Normál futás |
24
16.02 km
1:39:09 06:11 p/km Normál futás |
25
|
16. hét
6.1 km
1:10:27
56.22 km
5:39:37 |
26
|
27
12.47 km
1:14:14 05:57 p/km Normál futás |
28
8.02 km
47:55 05:58 p/km Normál futás |
29
10.2 km
57:11 05:36 p/km Normál futás |
30
0 kg
33:03 Súlyemelés |
1
23.07 km
3:13:24 08:23 p/km Normál futás |
2
|
17. hét
53.76 km
6:12:44
0:33:03
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 224.75 km | 24:26:08 |
25.08 km |
3:41:25 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 2:47:38 |
0 kg |
0:38:20 |
Összesen | 22 | 235.85 km | 27:13:46 |
25.08 km | 3:41:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
128 | 1533.06 km | 167:40:01 |
35.64 km |
4:56:33 |
Bringázás
|
12 | 50.33 km | 3:02:41 |
7.29 km |
0:27:09 |
Túra
|
3 | 25.27 km | 6:38:19 |
13.53 km |
3:20:29 |
Jóga
|
1 | - | 0:55:49 |
- | 0:55:49 |
Erősport
|
26 | 0 kg | 15:58:11 |
0 kg |
1:08:10 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:34 |
- | 0:05:34 |
Összesen | 171 | 1631.59 km | 194:20:35 |
35.640 km | 4:56:33 |