Edzéseim - 2020 - Edzésonline

jocccc edzésnaplója

Edzésnapló

2020 július

2020 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 7.6 km 37:27 04:56 p/km Normál futás Erősport 10 kg 30:00 Erősítés	28 Úszás 3.8 km 1:07:00 17:38 p/km Gyorsúszás	29 Bringázás 60 km 2:02:38 02:03 p/km Normál tekerés	30 Úszás 1.6 km 29:00 18:08 p/km Gyorsúszás	31 Futás 12.8 km 1:01:38 04:49 p/km Normál futás	1 Bringázás 78.3 km 3:13:12 02:28 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 31.3 km 1:00:33 01:56 p/km Normál tekerés Úszás 1.3 km 22:10 17:03 p/km Nyíltvízi úszás	31. hét 2 futás 20.4 km 1:39:05 1 erősport 10 kg 0:30:00 3 Úszás 6.7 km 1:58:10 3 bringázás 169.6 km 6:16:23
3	4 Úszás 2.1 km 37:00 17:37 p/km Gyorsúszás	5 Futás 6.5 km 31:07 04:47 p/km Normál futás Erősport 15 kg 15:00 Erősítés	6 Bringázás 30.4 km 1:05:47 02:10 p/km Normál tekerés Úszás 1.2 km 20:15 16:53 p/km Nyíltvízi úszás	7	8 Úszás Verseny 3.8 km 1:02:12 16:22 p/km Nyíltvízi úszás Bringázás Verseny 180 km 5:05:06 01:42 p/km Tempó tekerés Futás Verseny 41 km 3:24:58 05:00 p/km Tempó futás	9	32. hét 3 Úszás 7.1 km 1:59:27 2 futás 47.5 km 3:56:05 1 erősport 15 kg 0:15:00 2 bringázás 210.4 km 6:10:53
10	11	12	13 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Vegyes	14	15 Úszás 1 km 17:17 17:17 p/km Nyíltvízi úszás	16 Túra 6.7 km 1:40:00 14:56 p/km Hegyi túra Úszás 1.4 km 23:45 16:58 p/km Nyíltvízi úszás	33. hét 3 Úszás 4.4 km 1:26:02 1 túra 6.7 km 1:40:00
17 Bringázás 27.7 km 1:05:09 02:21 p/km Normál tekerés Túra 8.7 km 2:17:00 15:45 p/km Hegyi túra	18 Bringázás 81.3 km 3:34:10 02:38 p/km Regeneráló tekerés Túra 4 km 51:00 12:45 p/km Sík túra	19 Túra 15.2 km 4:49:00 19:01 p/km Hegyi túra Bringázás 30 km 1:38:22 03:17 p/km Normál tekerés	20 Túra 11.8 km 4:23:00 22:17 p/km Hegyi túra	21 Bringázás 82.2 km 3:51:27 02:49 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 40.6 km 1:57:25 02:54 p/km Regeneráló tekerés	23	34. hét 5 bringázás 261.8 km 12:06:33 4 túra 39.7 km 12:20:00
24 Futás 6.1 km 29:23 04:49 p/km Normál futás	25 Úszás 2.1 km 45:00 21:26 p/km Vegyes	26 Bringázás 65.9 km 2:11:41 02:00 p/km Normál tekerés	27	28	29 Bringázás 64.8 km 2:45:58 02:34 p/km Normál tekerés	30 Úszás 2.4 km 39:00 16:15 p/km Gyorsúszás	35. hét 1 futás 6.1 km 0:29:23 2 Úszás 4.5 km 1:24:00 2 bringázás 130.7 km 4:57:39
31	1	2 Futás 5.1 km 24:39 04:50 p/km Normál futás Erősport 10 kg 10:00 Erősítés	3	4 Futás 8.3 km 39:59 04:49 p/km Normál futás	5	6 Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Vegyes	36. hét 2 futás 13.4 km 1:04:38 1 erősport 10 kg 0:10:00 1 Úszás 2 km 0:42:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	53.6 km	4:25:28	41 km	3:24:58
Úszás	9	17.3 km	5:11:39	3.8 km	1:02:12
Bringázás	11	712.5 km	27:28:50	180 km	5:05:06
Túra	5	46.4 km	14:00:00	15.2 km	4:49:00
Erősport	1	15 kg	0:15:00	15 kg	0:15:00
Összesen	29	829.8 km 15 kg	51:20:57	180 km 15 kg	5:05:06

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	100	1161.5 km	95:47:45	41 km	3:24:59
Úszás	93	288.2 km	88:54:48	5.4 km	1:35:00
Bringázás	115	8382 km	293:07:34	210.9 km	6:29:00
Túra	31	419.6 km	106:26:44	25.6 km	6:37:00
Jóga	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Erősport	40	405 kg	15:55:00	15 kg	0:40:00
Egyéb	1	-	0:40:00	-	0:40:00
Összesen	381	10251.3 km 405 kg	601:21:51	210.900 km 15.0 kg	6:37:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés