HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
6.01 km
38:31 06:25 p/km Normál futás
1.3 km
09:11 07:04 p/km Normál futás |
2
11.5 km
2:38:46 13:48 p/km Séta
9.2 km
53:42 05:50 p/km Normál futás
9.2 km
53:42 05:50 p/km Normál futás |
3
12.01 km
1:18:05 06:30 p/km Normál futás |
53. hét
76.77 km
8:20:42
11.5 km
2:38:46 |
4
|
5
6.01 km
40:37 06:45 p/km Normál futás |
6
|
7
10.5 km
1:06:49 06:22 p/km Normál futás |
8
7.5 km
47:33 06:20 p/km Normál futás |
9
12.51 km
3:11:23 15:18 p/km Séta 25:10 Edzés |
10
18.01 km
1:58:14 06:34 p/km Normál futás |
1. hét
42.02 km
4:33:13
12.51 km
3:11:23
0.15 km
0:25:10 |
11
|
12
7.01 km
46:28 06:38 p/km Normál futás |
13
|
14
10.51 km
1:07:51 06:27 p/km Normál futás |
15
10.3 km
1:19:54 07:45 p/km Normál futás |
16
10 km
2:31:54 15:11 p/km Séta |
17
8.5 km
1:06:40 07:51 p/km Normál futás
5.01 km
33:34 06:42 p/km Normál futás |
2. hét
41.33 km
4:54:27
10 km
2:31:54 |
18
|
19
8.01 km
50:52 06:21 p/km Normál futás |
20
|
21
9.02 km
1:01:45 06:51 p/km Normál futás |
22
|
23
10.5 km
1:03:41 06:04 p/km Normál futás
5.24 km
1:26:02 16:25 p/km Séta |
24
15.01 km
1:42:01 06:48 p/km Normál futás |
3. hét
42.54 km
4:38:19
5.24 km
1:26:02 |
25
|
26
7.01 km
43:44 06:14 p/km Normál futás |
27
|
28
5.22 km
35:01 06:42 p/km Normál futás |
29
8.5 km
59:31 07:00 p/km Normál futás |
30
5.35 km
1:23:49 15:40 p/km Séta |
31
10.51 km
1:12:17 06:53 p/km Normál futás
12.51 km
1:27:14 06:58 p/km Normál futás |
4. hét
43.75 km
4:57:47
5.35 km
1:23:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 207.36 km | 22:56:57 |
18.01 km |
1:58:14 |
Túra
|
5 | 44.6 km | 11:11:54 |
12.51 km |
3:11:23 |
Egyéb
|
1 | - | 0:25:10 |
- | 0:25:10 |
Összesen | 29 | 252.11 km | 34:34:01 |
18.01 km | 3:11:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
182 | 1720.94 km | 196:38:24 |
21.27 km |
2:22:21 |
Bringázás
|
11 | 147.73 km | 10:27:37 |
25.5 km |
1:37:00 |
Túra
|
16 | 131.42 km | 33:00:54 |
15.56 km |
4:03:59 |
Egyéb
|
24 | - | 13:26:08 |
- | 2:35:10 |
Összesen | 233 | 2017.87 km | 253:33:03 |
25.500 km | 4:03:59 |