HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
8.35 km
1:07:40 08:06 p/km Normál futás |
1
|
2
6.21 km
51:16 08:15 p/km Normál futás
4.58 km
1:00:18 13:10 p/km Normál futás |
3
4.49 km
17:41 03:56 p/km Normál tekerés
4.96 km
1:16:44 15:28 p/km Séta
4.59 km
17:29 03:49 p/km Normál tekerés |
4
16.75 km
2:11:15 07:50 p/km Normál futás |
5
4.65 km
1:26:40 18:38 p/km Séta
3.82 km
1:03:30 16:37 p/km Séta |
14. hét
35.89 km
5:10:29
9.08 km
0:35:10
13.43 km
3:46:54 |
6
10.1 km
59:32 05:54 p/km Normál futás |
7
19.61 km
2:48:17 08:35 p/km Normál futás |
8
17.55 km
1:15:24 04:18 p/km Normál tekerés |
9
7.59 km
1:06:33 08:46 p/km Normál futás |
10
|
11
21.84 km
2:36:32 07:10 p/km Normál futás |
12
6.81 km
26:36 03:54 p/km Normál tekerés
0.14 km
01:13 08:41 p/km Normál futás
3.1 km
19:22 06:15 p/km Normál tekerés
2.42 km
29:40 12:16 p/km Normál futás
8.1 km
28:47 03:33 p/km Normál tekerés |
15. hét
61.7 km
8:01:47
35.56 km
2:30:09 |
13
|
14
20.63 km
2:34:53 07:30 p/km Normál futás |
15
34.06 km
1:56:29 03:25 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
17.25 km
1:42:43 05:57 p/km Normál futás |
19
11.61 km
1:34:25 08:08 p/km Normál futás
4.18 km
58:32 14:00 p/km Normál futás
1.15 km
15:22 13:22 p/km Normál futás |
16. hét
54.82 km
7:05:55
34.06 km
1:56:29 |
20
|
21
48.08 km
5:36:07 06:59 p/km Normál futás |
22
10.57 km
1:02:36 05:55 p/km Normál futás |
23
|
24
57.78 km
3:01:57 03:09 p/km Normál tekerés |
25
19.01 km
2:11:09 06:54 p/km Normál futás |
26
11.69 km
1:13:35 06:18 p/km Normál futás |
17. hét
89.35 km
10:03:27
57.78 km
3:01:57 |
27
|
28
13.28 km
1:25:02 06:24 p/km Normál futás |
29
9.08 km
51:55 05:43 p/km Normál futás |
30
3.45 km
16:09 04:41 p/km Normál tekerés
3.16 km
14:20 04:32 p/km Normál tekerés |
1
53.75 km
3:35:13 04:00 p/km Normál tekerés |
2
40.03 km
4:19:47 06:29 p/km Normál futás |
3
11.01 km
1:09:31 06:19 p/km Normál futás
4.01 km
57:44 14:24 p/km Normál futás |
18. hét
77.41 km
8:43:59
60.36 km
4:05:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 255.77 km | 31:30:55 |
48.08 km |
5:36:07 |
Bringázás
|
10 | 143.09 km | 8:34:14 |
57.78 km |
3:01:57 |
Túra
|
3 | 13.43 km | 3:46:54 |
4.96 km |
1:26:40 |
Összesen | 33 | 412.29 km | 43:52:03 |
57.78 km | 5:36:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
232 | 3526.25 km | 445:15:55 |
53.91 km |
6:33:35 |
Úszás
|
6 | 9.14 km | 3:56:47 |
5.22 km |
2:35:19 |
Bringázás
|
44 | 1563.76 km | 75:02:38 |
211.53 km |
9:44:49 |
Túra
|
8 | 39.59 km | 9:19:25 |
8.99 km |
2:16:48 |
Téli sport
|
6 | 112.73 km | 12:11:56 |
33.56 km |
3:18:46 |
Vizisport
|
4 | 77.29 km | 12:13:20 |
37.3 km |
5:20:01 |
Egyéb
|
1 | - | 0:32:32 |
- | 0:32:32 |
Összesen | 301 | 5340.15 km | 558:32:33 |
211.530 km | 9:44:49 |