HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.2 km
57:42 05:39 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
2
10.2 km
57:54 05:41 p/km Laza futás |
3
10.2 km
55:45 05:28 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
4
10.2 km
56:38 05:33 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
5
10.2 km
55:17 05:25 p/km Laza futás |
6
18.4 km
1:43:06 05:36 p/km Laza futás |
7
|
5. hét
69.4 km
6:26:22
1:00:00
|
8
10.2 km
55:53 05:29 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
9
10.2 km
57:38 05:39 p/km Laza futás |
10
13.9 km
1:17:35 05:35 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
11
13.9 km
1:16:06 05:28 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
12
8.2 km
44:53 05:28 p/km Laza futás |
13
18.4 km
1:39:57 05:26 p/km Laza futás |
14
|
6. hét
74.8 km
6:52:02
1:00:00
|
15
8.2 km
45:32 05:33 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
16
10.2 km
51:16 05:02 p/km Normál futás |
17
13.9 km
1:19:15 05:42 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
18
13.9 km
1:15:38 05:26 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
19
10.2 km
56:45 05:34 p/km Laza futás |
20
19.9 km
1:50:20 05:33 p/km Laza futás |
21
|
7. hét
76.3 km
6:58:46
1:00:00
|
22
10.2 km
55:40 05:27 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
23
10.2 km
50:17 04:56 p/km Normál futás |
24
14.2 km
1:16:33 05:23 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
25
14.2 km
1:16:36 05:24 p/km Laza futás 20:00 Edzés |
26
10.2 km
56:09 05:30 p/km Laza futás |
27
22 km
2:00:06 05:28 p/km Laza futás |
28
|
8. hét
81 km
7:15:21
1:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 301.5 km | 27:32:31 |
22 km |
2:00:06 |
Egyéb
|
12 | - | 4:00:00 |
- | 0:20:00 |
Összesen | 36 | 301.5 km | 31:32:31 |
22 km | 2:00:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
261 | 3200.9 km | 286:47:04 |
42.2 km |
3:46:29 |
Bringázás
|
6 | 136.2 km | 5:20:48 |
22.7 km |
0:56:00 |
Túra
|
2 | 41.1 km | 15:00:00 |
20.6 km |
7:50:00 |
Egyéb
|
124 | - | 63:25:00 |
- | 20:00:00 |
Összesen | 393 | 3378.2 km | 370:32:52 |
42.200 km | 20:00:00 |