Edzéseim - 2020 - Edzésonline

francz edzésnaplója

Edzésnapló

2020 augusztus

2020 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1	2 Futás 12 km 57:08 04:46 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:50 03:03 p/km Résztáv	3 Futás 7.5 km 35:52 04:47 p/km Laza futás Futás 2 km 08:46 04:23 p/km Résztáv	4	5	6 Futás Verseny 21.1 km 1:42:55 04:53 p/km Normál futás	36. hét 5 futás 43.2 km 3:26:31
7	8	9 Futás 4.5 km 21:46 04:50 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:49 03:02 p/km Résztáv Futás 6 km 24:48 04:08 p/km Résztáv Futás 4.5 km 23:17 05:10 p/km Laza futás	10 Futás 12 km 58:25 04:52 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:51 03:05 p/km Résztáv	11	12 Futás 17 km 1:22:27 04:51 p/km Résztáv Futás 0.6 km 01:53 03:08 p/km Résztáv Egyéb 25:00 Edzés	13 Futás 7.5 km 36:27 04:52 p/km Laza futás Futás 2 km 08:49 04:25 p/km Résztáv Bringázás 27.8 km 1:02:44 02:15 p/km Állóképesség javítás	37. hét 10 futás 55.3 km 4:21:32 1 egyéb 0:25:00 1 bringázás 27.8 km 1:02:44
14	15 Futás 4.5 km 22:20 04:58 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:53 03:08 p/km Résztáv Futás 6 km 26:21 04:24 p/km Résztáv Futás 0.6 km 01:53 03:08 p/km Résztáv Futás 4.5 km 23:34 05:14 p/km Laza futás	16 Bringázás 30.3 km 1:08:10 02:15 p/km Állóképesség javítás	17 Futás 4.5 km 22:07 04:55 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:51 03:05 p/km Résztáv Futás 6 km 25:08 04:11 p/km Résztáv Futás 4.5 km 23:21 05:11 p/km Laza futás	18	19 Futás 30 km 2:31:20 05:03 p/km Hosszú futás	20 Futás 7.5 km 36:56 04:55 p/km Laza futás Futás 2 km 08:52 04:26 p/km Résztáv Egyéb 35:00 Edzés	38. hét 12 futás 71.3 km 5:45:36 1 bringázás 30.3 km 1:08:10 1 egyéb 0:35:00
21	22	23 Úszás 0.6 km 20:00 33:20 p/km Hátúszás	24	25 Futás 4.5 km 21:24 04:45 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:52 03:07 p/km Résztáv Futás 6 km 25:00 04:10 p/km Résztáv Futás 0.6 km 01:54 03:10 p/km Résztáv Futás 4.5 km 23:50 05:18 p/km Laza futás	26 Futás 12 km 59:43 04:59 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:54 03:10 p/km Résztáv	27 Futás 7.5 km 36:56 04:55 p/km Laza futás Futás 2 km 09:00 04:30 p/km Résztáv	39. hét 1 Úszás 0.6 km 0:20:00 9 futás 38.3 km 3:01:33
28	29 Futás 12 km 58:03 04:50 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:50 03:03 p/km Résztáv	30 Futás 7.5 km 36:11 04:49 p/km Laza futás Futás 2 km 08:48 04:24 p/km Résztáv	1 Futás 12 km 58:19 04:52 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:50 03:03 p/km Résztáv	2 Bringázás 30.47 km 1:08:20 02:15 p/km Normál tekerés	3 Futás 6 km 29:04 04:51 p/km Laza futás Futás 0.6 km 01:49 03:02 p/km Résztáv	4 Futás 21 km 1:44:54 05:00 p/km Hosszú futás	40. hét 9 futás 62.3 km 5:00:48 1 bringázás 30.47 km 1:08:20

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	40	230.2 km	18:20:04	30 km	2:31:20
Úszás	1	0.6 km	0:20:00	0.6 km	0:20:00
Bringázás	2	58.1 km	2:10:54	30.3 km	1:08:10
Egyéb	2	-	1:00:00	-	0:35:00
Összesen	45	288.9 km	21:50:58	30.3 km	2:31:20

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	222	2357.5 km	201:55:05	89 km	11:02:00
Úszás	3	1.7 km	0:55:09	0.6 km	0:20:00
Bringázás	3	88.57 km	3:19:14	30.47 km	1:08:20
Túra	4	65.5 km	15:10:00	21.2 km	5:30:00
Egyéb	41	-	36:05:00	-	2:00:00
Összesen	273	2513.27 km	257:24:28	89.000 km	11:02:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés