HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.29 km
00:24 01:23 p/km Görgőzés
0.2 km
08:06 40:30 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
0.29 km
0:00:24
0.2 km
0:08:06 |
5
|
6
|
7
0.15 km
00:05 00:33 p/km Vegyes úszás |
8
|
9
0.71 km
09:20 13:09 p/km Séta
0.6 km
00:01 00:02 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
|
32. hét
0.75 km
0:00:06
0.71 km
0:09:20 |
12
|
13
1.08 km
03:43 03:26 p/km Normál tekerés |
14
|
15
|
16
1.14 km
03:11 02:48 p/km Normál tekerés
0.09 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás
1.49 km
04:22 02:56 p/km Normál tekerés |
17
4.31 km
16:27 03:49 p/km Normál tekerés |
18
0.32 km
01:52 05:50 p/km Normál futás |
33. hét
8.02 km
0:27:43
0.09 km
0:00:00
0.32 km
0:01:52 |
19
0.11 km
01:05 09:51 p/km Vegyes úszás
0.13 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás
1.2 km
02:58 02:28 p/km Normál tekerés |
20
0.22 km
06:21 28:52 p/km Vegyes úszás |
21
|
22
|
23
|
24
4.2 km
1:12:24 17:14 p/km Séta |
25
0.05 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
34. hét
0.51 km
0:07:26
1.2 km
0:02:58
4.2 km
1:12:24 |
26
|
27
0.49 km
06:20 12:56 p/km Séta |
28
|
29
|
30
1.2 km
18:22 15:18 p/km Séta |
31
10.86 km
31:39 02:55 p/km Normál tekerés
6.9 km
24:01 03:29 p/km Normál tekerés |
1
4.67 km
11:59 02:34 p/km Normál tekerés |
35. hét
1.69 km
0:24:42
22.43 km
1:07:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 0.32 km | 0:01:52 |
0.32 km |
0:01:52 |
Úszás
|
7 | 1.35 km | 0:07:32 |
0.6 km |
0:06:21 |
Bringázás
|
7 | 26.98 km | 1:26:21 |
10.86 km |
0:31:39 |
Túra
|
4 | 6.6 km | 1:46:26 |
4.2 km |
1:12:24 |
Összesen | 19 | 35.25 km | 3:22:11 |
10.86 km | 1:12:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 354.24 km | 765:35:47 |
114.45 km |
743:01:30 |
Úszás
|
19 | 6.47 km | 2:22:40 |
2.47 km |
0:57:24 |
Bringázás
|
84 | 672.97 km | 56:30:43 |
75.25 km |
17:18:23 |
Túra
|
115 | 363.51 km | 80:45:13 |
23.42 km |
5:35:11 |
Téli sport
|
12 | 179.84 km | 30:28:11 |
38.19 km |
6:44:28 |
Összesen | 288 | 1577.03 km | 935:42:34 |
114.450 km | 743:01:30 |