HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
2.06 km
40:57 19:53 p/km Séta |
27. hét
2.06 km
0:40:57 |
8
2.76 km
40:47 14:47 p/km Séta
0.41 km
04:08 10:05 p/km Séta |
9
3.17 km
1:02:33 19:44 p/km Hegyi túra
0.01 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
10
4.02 km
1:21:02 20:09 p/km Hegyi túra
0.03 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás
0.13 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás
0.16 km
00:45 04:41 p/km Vegyes úszás |
11
0.2 km
01:00 05:00 p/km Vegyes úszás
0.24 km
01:14 05:08 p/km Vegyes úszás |
12
1 km
17:27 17:27 p/km Séta
2.76 km
1:03:01 22:50 p/km Séta
0.43 km
09:15 21:31 p/km Séta
14.02 km
49:52 03:33 p/km Hegyi túra |
13
|
14
0.42 km
02:28 05:52 p/km Vegyes úszás |
28. hét
28.57 km
5:28:05
1.19 km
0:05:27 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
0.16 km
06:05 38:01 p/km Vegyes úszás
0.17 km
02:05 12:15 p/km Séta |
20
|
21
|
29. hét
0.16 km
0:06:05
0.17 km
0:02:05 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
21.24 km
01:44 00:05 p/km Normál futás |
30. hét
21.24 km
0:01:44 |
29
0.29 km
00:24 01:23 p/km Görgőzés
0.2 km
08:06 40:30 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
0.29 km
0:00:24
0.2 km
0:08:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 21.44 km | 0:09:50 |
21.24 km |
0:08:06 |
Úszás
|
8 | 1.35 km | 0:11:32 |
0.42 km |
0:06:05 |
Bringázás
|
1 | 0.29 km | 0:00:24 |
0.29 km |
0:00:24 |
Túra
|
10 | 30.8 km | 6:11:07 |
14.02 km |
1:21:02 |
Összesen | 21 | 53.88 km | 6:32:53 |
21.24 km | 1:21:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 354.24 km | 765:35:47 |
114.45 km |
743:01:30 |
Úszás
|
19 | 6.47 km | 2:22:40 |
2.47 km |
0:57:24 |
Bringázás
|
84 | 672.97 km | 56:30:43 |
75.25 km |
17:18:23 |
Túra
|
115 | 363.51 km | 80:45:13 |
23.42 km |
5:35:11 |
Téli sport
|
12 | 179.84 km | 30:28:11 |
38.19 km |
6:44:28 |
Összesen | 288 | 1577.03 km | 935:42:34 |
114.450 km | 743:01:30 |