HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
6.4 km
27:58 04:22 p/km Iramjáték |
27
11 km
55:33 05:03 p/km Munkába |
28
13.8 km
1:06:40 04:50 p/km Munkába |
29
11.05 km
57:25 05:12 p/km Munkába |
30
8.85 km
26:19 02:58 p/km munkába |
31
12.2 km
56:15 04:37 p/km Munkába
8.95 km
23:13 02:36 p/km munkából |
1
|
35. hét
54.45 km
4:23:51
17.8 km
0:49:32 |
2
13.4 km
1:03:47 04:46 p/km Normál futás |
3
11 km
50:21 04:35 p/km Munkából |
4
|
5
11 km
53:56 04:54 p/km Munkából |
6
|
7
|
8
12 km
48:53 04:04 p/km Tempó futás |
36. hét
47.4 km
3:36:57 |
9
14.15 km
1:13:09 05:10 p/km Laza futás |
10
11 km
54:12 04:56 p/km Munkából |
11
|
12
12.5 km
1:03:06 05:03 p/km Munkából |
13
|
14
|
15
16.45 km
1:28:39 05:23 p/km Terepfutás |
37. hét
54.1 km
4:39:06 |
16
|
17
11 km
54:09 04:55 p/km Munkából |
18
|
19
11 km
50:47 04:37 p/km Munkából |
20
|
21
|
22
31.1 km
3:10:49 06:08 p/km Terepfutás |
38. hét
53.1 km
4:55:45 |
23
|
24
12.2 km
56:04 04:36 p/km Munkából |
25
|
26
11 km
51:48 04:43 p/km Munkából |
27
|
28
|
29
Verseny
12.65 km 59:47 04:44 p/km Terepfutás |
39. hét
35.85 km
2:47:39 |
30
|
1
11 km
56:03 05:06 p/km Munkából |
2
|
3
|
4
|
5
Verseny
13 km 52:13 04:01 p/km Tempó futás |
6
|
40. hét
24 km
1:48:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 190.45 km | 15:59:27 |
31.1 km |
3:10:49 |
Összesen | 14 | 190.45 km | 15:59:27 |
31.1 km | 3:10:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
181 | 2219.5 km | 185:49:36 |
42.2 km |
3:32:45 |
Bringázás
|
15 | 172.9 km | 8:07:45 |
27.45 km |
1:15:59 |
Csapatsport
|
1 | - | 2:00:00 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 197 | 2392.4 km | 195:57:21 |
42.200 km | 3:32:45 |