HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
21.1 km
1:35:31 04:32 p/km Hosszú futás |
4
10.6 km
55:31 05:14 p/km Munkába |
5
|
6
|
7
21.1 km
2:01:19 05:45 p/km Hosszú futás |
27. hét
52.8 km
4:32:21 |
8
|
9
8.1 km
42:23 05:14 p/km Normál futás |
10
|
11
7.2 km
33:38 04:40 p/km Fokozó futás |
12
|
13
|
14
21.1 km
1:48:02 05:07 p/km Terepfutás |
28. hét
36.4 km
3:04:03 |
15
15.35 km
41:07 02:41 p/km Fix sebesség |
16
7 km
29:23 04:12 p/km Tempó futás |
17
|
18
|
19
|
20
10.35 km
52:44 05:06 p/km Normál futás |
21
10.65 km
50:41 04:46 p/km Normál futás |
29. hét
15.35 km
0:41:07
28 km
2:12:48 |
22
|
23
7 km
35:37 05:05 p/km Normál futás |
24
7 km
31:38 04:31 p/km Iramjáték |
25
8.85 km
24:19 02:45 p/km munkába |
26
10 km
49:51 04:59 p/km Munkába
12.2 km
51:05 04:11 p/km munkából |
27
|
28
27.55 km
3:02:34 06:38 p/km Terepfutás |
30. hét
51.55 km
4:59:40
21.05 km
1:15:24 |
29
10.55 km
52:30 04:59 p/km Munkából |
30
8.9 km
24:09 02:43 p/km munkába
7.95 km
16:51 02:07 p/km munkából |
31
|
1
17 km
1:17:01 04:32 p/km Tempó futás |
2
|
3
19.1 km
1:37:30 05:06 p/km Normál futás |
4
27.45 km
1:15:59 02:46 p/km Normál tekerés |
31. hét
46.65 km
3:47:01
44.3 km
1:56:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 179.3 km | 15:41:22 |
27.55 km |
3:02:34 |
Bringázás
|
5 | 53.25 km | 2:37:31 |
15.35 km |
0:51:05 |
Összesen | 19 | 232.55 km | 18:18:53 |
27.55 km | 3:02:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
181 | 2219.5 km | 185:49:36 |
42.2 km |
3:32:45 |
Bringázás
|
15 | 172.9 km | 8:07:45 |
27.45 km |
1:15:59 |
Csapatsport
|
1 | - | 2:00:00 |
- | 2:00:00 |
Összesen | 197 | 2392.4 km | 195:57:21 |
42.200 km | 3:32:45 |