HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
55:16 Edzés 55:07 Edzés |
30
1:14:54 Edzés 57:37 Edzés |
1
1:13:30 Edzés
10.1 km
55:57 05:32 p/km Normál tekerés 51:58 Edzés |
2
1:03:25 Edzés 40:13 Edzés 1:03:25 Edzés |
3
|
4
|
5
|
18. hét
43.7 km
8:55:25
10.1 km
0:55:57 |
6
1:05:07 Edzés |
7
58:34 Edzés |
8
49:17 Edzés |
9
|
10
54:56 Edzés 49:17 Edzés |
11
|
12
2:23:29 Edzés |
19. hét
32.89 km
7:00:40 |
13
4.13 km
28:12 06:50 p/km Normál futás |
14
5.22 km
32:14 06:10 p/km Normál futás |
15
32:51 Edzés 32:42 Edzés 1:00:59 Edzés |
16
|
17
4.04 km
25:52 06:24 p/km Normál futás |
18
1:30:10 Edzés |
19
1:02:12 Edzés
7.19 km
1:02:17 08:40 p/km Normál futás |
20. hét
20.58 km
2:28:35
22.98 km
4:38:54 |
20
5.3 km
33:27 06:19 p/km Normál futás |
21
|
22
54:47 Edzés |
23
|
24
59:10 Edzés |
25
|
26
1:03:09 Edzés
0.08 km
00:42 08:45 p/km Normál futás
7.1 km
44:37 06:17 p/km Normál futás |
21. hét
12.48 km
1:18:46
19.36 km
2:57:06 |
27
5.3 km
32:26 06:07 p/km Normál futás |
28
|
29
1:07:13 Edzés |
30
|
31
1:05:48 Edzés |
1
1:01:35 Edzés
7.24 km
43:12 05:58 p/km Normál futás |
2
7.22 km
47:04 06:31 p/km Normál futás |
22. hét
19.76 km
2:02:42
21.32 km
3:14:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 38.36 km | 4:19:47 |
7.19 km |
1:02:17 |
Bringázás
|
1 | 10.1 km | 0:55:57 |
10.1 km |
0:55:57 |
Egyéb
|
21 | - | 21:42:12 |
- | 2:23:29 |
Összesen | 30 | 167.49 km | 26:57:56 |
13.18 km | 2:23:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
96 | 752.42 km | 78:21:03 |
12.11 km |
1:16:06 |
Bringázás
|
12 | 137.78 km | 12:48:01 |
23.77 km |
2:14:26 |
Téli sport
|
6 | 138.02 km | 24:38:39 |
28.77 km |
6:26:14 |
Egyéb
|
157 | - | 155:47:12 |
- | 2:23:29 |
Összesen | 271 | 1772.4 km | 271:34:55 |
28.770 km | 6:26:14 |