HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10.7 km
1:01:06 05:43 p/km Normál futás |
3
9.58 km
57:23 05:59 p/km Normál futás |
4
11 km
57:42 05:15 p/km Normál futás |
5
|
6
30.02 km
3:00:14 06:00 p/km Normál futás |
7
9.83 km
49:23 05:01 p/km Normál futás 1:09:57 Jógázás |
5. hét
71.13 km
6:45:48
1:09:57
|
8
|
9
10.14 km
54:10 05:21 p/km Normál futás |
10
|
11
10.22 km
1:00:06 05:53 p/km Normál futás |
12
|
13
14.15 km
1:17:14 05:27 p/km Normál futás 31:07 Jógázás |
14
14.97 km
1:27:23 05:50 p/km Normál futás |
6. hét
49.48 km
4:38:53
0:31:07
|
15
|
16
12.94 km
1:13:26 05:40 p/km Normál futás |
17
10.22 km
52:46 05:10 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
30.89 km
3:17:31 06:24 p/km Normál futás |
21
10.08 km
58:58 05:51 p/km Normál futás |
7. hét
64.13 km
6:22:41 |
22
|
23
9.54 km
52:22 05:29 p/km Normál futás |
24
10.76 km
1:02:29 05:48 p/km Normál futás |
25
9.58 km
57:36 06:01 p/km Normál futás |
26
|
27
21.26 km
2:03:31 05:49 p/km Normál futás |
28
|
8. hét
51.14 km
4:55:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 235.88 km | 22:43:20 |
30.89 km |
3:17:31 |
Jóga
|
2 | - | 1:41:04 |
- | 1:09:57 |
Összesen | 19 | 235.88 km | 24:24:24 |
30.89 km | 3:17:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
176 | 2003.88 km | 195:10:37 |
31.15 km |
3:17:31 |
Úszás
|
78 | 127.77 km | 51:48:05 |
5.3 km |
1:58:20 |
Bringázás
|
26 | 1290.99 km | 50:05:29 |
109.92 km |
4:00:49 |
Jóga
|
2 | - | 1:41:04 |
- | 1:09:57 |
Összesen | 282 | 3422.64 km | 298:45:15 |
109.920 km | 4:00:49 |