HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
0 km
1:01:07 00:00 p/km Normál tekerés |
31
11.01 km
1:05:56 05:59 p/km Normál futás |
1
|
2
14.01 km
1:16:07 05:26 p/km Normál futás |
3
|
4
0 km
1:30:02 00:00 p/km Normál tekerés |
5
18.01 km
1:43:55 05:46 p/km Normál futás |
14. hét
2:31:09
43.03 km
4:05:58 |
6
0 km
1:07:58 00:00 p/km Normál tekerés |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
15. hét
1:07:58
|
13
|
14
0 km
1:00:09 00:00 p/km Normál tekerés |
15
6.01 km
32:27 05:24 p/km Normál futás |
16
8.03 km
47:57 05:58 p/km Normál futás |
17
|
18
0 km
1:01:46 00:00 p/km Normál tekerés |
19
10.44 km
1:06:25 06:22 p/km Normál futás
10.44 km
1:06:25 06:22 p/km Normál futás |
16. hét
2:01:55
34.92 km
3:33:14 |
20
0 km
1:00:04 00:00 p/km Normál tekerés |
21
12.01 km
1:10:36 05:53 p/km Normál futás
12.01 km
1:10:36 05:53 p/km Normál futás |
22
10.19 km
1:14:34 07:19 p/km Normál tekerés |
23
|
24
11.34 km
1:06:25 05:51 p/km Normál futás |
25
16.11 km
2:15:40 08:25 p/km Normál tekerés |
26
13.32 km
1:23:09 06:15 p/km Normál futás |
17. hét
26.3 km
4:30:18
48.68 km
4:50:46 |
27
0 km
1:00:03 00:00 p/km Normál tekerés |
28
11.01 km
1:05:10 05:55 p/km Normál futás |
29
0 km
1:20:51 00:00 p/km Normál tekerés |
30
10.01 km
58:09 05:49 p/km Normál futás |
1
4.17 km
1:04:49 15:33 p/km Hegyi túra |
2
4.17 km
1:04:49 15:33 p/km Normál tekerés |
3
|
18. hét
4.17 km
3:25:43
21.02 km
2:03:19
4.17 km
1:04:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 136.64 km | 13:27:21 |
18.01 km |
1:43:55 |
Bringázás
|
9 | 26.3 km | 11:31:07 |
16.11 km |
2:15:40 |
Összesen | 21 | 162.94 km | 24:58:28 |
18.01 km | 2:15:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
119 | 1130.46 km | 110:09:54 |
21.18 km |
2:18:15 |
Úszás
|
26 | 68.32 km | 25:10:48 |
8.03 km |
1:16:51 |
Bringázás
|
88 | 1665.66 km | 168:46:08 |
121 km |
50:24:01 |
Túra
|
2 | 9.2 km | 2:32:04 |
5.03 km |
1:27:15 |
Egyéb
|
2 | - | 0:04:32 |
- | 0:02:55 |
Összesen | 237 | 2874.11 km | 306:43:26 |
121.000 km | 50:24:01 |