HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
13.67 km
1:05:22 04:47 p/km Tempó futás |
1
13.18 km
1:15:19 05:43 p/km Laza futás |
2
|
3
15.17 km
1:14:03 04:53 p/km Normál futás |
4
|
5
13.01 km
1:09:37 05:21 p/km Laza futás
13.52 km
1:27:47 06:30 p/km Normál tekerés |
14. hét
55.03 km
4:44:21
13.52 km
1:27:47 |
6
|
7
14.05 km
1:11:04 05:03 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
18.87 km
1:02:23 03:18 p/km Normál tekerés
14.75 km
1:35:30 06:28 p/km Laza futás |
11
|
12
21.65 km
1:47:31 04:58 p/km Hosszú futás
11.65 km
59:48 05:08 p/km Normál tekerés |
15. hét
50.45 km
4:34:05
30.52 km
2:02:11 |
13
14.1 km
1:26:46 06:09 p/km Laza futás |
14
|
15
21.51 km
1:48:53 05:04 p/km Iramjáték |
16
7.49 km
42:47 05:43 p/km Terepfutás |
17
|
18
56.78 km
2:00:51 02:08 p/km Normál tekerés
16.13 km
1:20:08 04:58 p/km Normál futás |
19
7.65 km
43:51 05:44 p/km Laza futás |
16. hét
66.88 km
6:02:25
56.78 km
2:00:51 |
20
|
21
15.15 km
1:13:56 04:53 p/km Iramjáték |
22
|
23
16.33 km
1:15:15 04:36 p/km Tempó futás |
24
|
25
4.92 km
17:21 03:32 p/km Normál tekerés
4.73 km
16:13 03:26 p/km Normál tekerés |
26
22.11 km
1:51:04 05:01 p/km Hosszú futás
14.79 km
1:33:44 06:20 p/km Normál tekerés |
17. hét
53.59 km
4:20:15
24.44 km
2:07:18 |
27
10.31 km
54:06 05:15 p/km Normál futás |
28
14.03 km
1:07:57 04:51 p/km Iramjáték |
29
9.29 km
52:34 05:40 p/km Laza futás |
30
14.03 km
1:10:52 05:03 p/km Normál futás |
1
16.35 km
1:24:20 05:09 p/km Normál futás |
2
13.02 km
1:04:17 04:56 p/km Iramjáték |
3
14.01 km
1:09:24 04:57 p/km Normál futás |
18. hét
91.04 km
7:43:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 259.94 km | 22:41:13 |
22.11 km |
1:51:04 |
Bringázás
|
7 | 125.26 km | 7:38:07 |
56.78 km |
2:00:51 |
Összesen | 25 | 385.2 km | 30:19:20 |
56.78 km | 2:00:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
185 | 2801.74 km | 243:07:11 |
42.21 km |
3:29:49 |
Úszás
|
94 | 106.62 km | 45:02:45 |
2.1 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
32 | 478.73 km | 25:29:33 |
56.78 km |
2:00:51 |
Túra
|
10 | 30.27 km | 6:04:42 |
7.65 km |
1:28:25 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 4:38:28 |
0 kg |
1:03:50 |
Egyéb
|
8 | - | 3:25:39 |
- | 0:57:07 |
Összesen | 335 | 3463.59 km | 327:48:18 |
56.780 km | 3:29:49 |