HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
12.56 km
1:06:56 05:20 p/km Laza futás |
30
|
1
14.13 km
1:08:42 04:52 p/km Iramjáték |
2
1.55 km
36:08 23:19 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
17.61 km
1:31:53 05:13 p/km Normál futás |
40. hét
44.3 km
3:47:31
1.55 km
0:36:08 |
5
|
6
10.56 km
52:52 05:00 p/km Normál futás |
7
1.35 km
31:18 23:11 p/km Vegyes úszás |
8
6.11 km
31:37 05:10 p/km Laza futás |
9
|
10
|
11
Verseny
42.21 km 3:29:49 04:58 p/km Hosszú futás
1.94 km
23:00 11:51 p/km Séta |
41. hét
58.88 km
4:54:18
1.35 km
0:31:18
1.94 km
0:23:00 |
12
|
13
1.28 km
29:20 22:55 p/km Vegyes úszás |
14
|
15
12.34 km
1:04:12 05:12 p/km Laza futás |
16
1.3 km
30:56 23:48 p/km Vegyes úszás
0.25 km
05:41 22:44 p/km Vegyes úszás
0.05 km
00:58 19:20 p/km Vegyes úszás |
17
|
18
18.01 km
1:34:01 05:13 p/km Normál futás
8.16 km
50:59 06:15 p/km Normál tekerés |
42. hét
2.88 km
1:06:55
30.35 km
2:38:13
8.16 km
0:50:59 |
19
|
20
1.7 km
39:13 23:04 p/km Vegyes úszás |
21
11.61 km
56:58 04:54 p/km Normál futás |
22
1.65 km
39:49 24:08 p/km Vegyes úszás |
23
21.1 km
1:38:48 04:41 p/km Normál futás |
24
|
25
21.12 km
1:52:42 05:20 p/km Normál futás |
43. hét
3.35 km
1:19:02
53.83 km
4:28:28 |
26
0.61 km
07:10 11:45 p/km Séta |
27
0.7 km
14:58 21:23 p/km Vegyes úszás
1 km
23:09 23:09 p/km Vegyes úszás
0.05 km
01:02 20:40 p/km Vegyes úszás |
28
14.03 km
1:13:30 05:14 p/km Normál futás |
29
1.5 km
33:45 22:30 p/km Vegyes úszás |
30
14.16 km
1:11:39 05:04 p/km Normál futás |
31
1.5 km
36:10 24:07 p/km Vegyes úszás
0.53 km
14:52 28:03 p/km Vegyes úszás |
1
21.94 km
1:53:44 05:11 p/km Normál futás
0.48 km
06:28 13:28 p/km Séta
0.5 km
06:49 13:38 p/km Séta |
44. hét
1.59 km
0:20:27
5.28 km
2:03:56
50.13 km
4:18:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 202.99 km | 17:06:43 |
42.21 km |
3:29:49 |
Úszás
|
14 | 14.41 km | 5:37:19 |
1.7 km |
0:39:49 |
Bringázás
|
1 | 8.16 km | 0:50:59 |
8.16 km |
0:50:59 |
Túra
|
2 | 2.55 km | 0:30:10 |
1.94 km |
0:23:00 |
Összesen | 29 | 228.11 km | 24:05:11 |
42.21 km | 3:29:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
185 | 2801.74 km | 243:07:11 |
42.21 km |
3:29:49 |
Úszás
|
94 | 106.62 km | 45:02:45 |
2.1 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
32 | 478.73 km | 25:29:33 |
56.78 km |
2:00:51 |
Túra
|
10 | 30.27 km | 6:04:42 |
7.65 km |
1:28:25 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 4:38:28 |
0 kg |
1:03:50 |
Egyéb
|
8 | - | 3:25:39 |
- | 0:57:07 |
Összesen | 335 | 3463.59 km | 327:48:18 |
56.780 km | 3:29:49 |