HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
5 km
24:46 04:57 p/km Normál futás |
29
5 km
24:17 04:51 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
5 km
24:40 04:56 p/km Normál futás |
18. hét
15 km
1:13:43 |
4
|
5
5 km
24:57 04:59 p/km Normál futás |
6
5 km
24:12 04:50 p/km Normál futás |
7
|
8
5 km
24:15 04:51 p/km Normál futás |
9
1:00:00 Tenisz |
10
5 km
25:45 05:09 p/km Normál futás |
19. hét
20 km
1:39:09
1:00:00
|
11
5 km
24:57 04:59 p/km Normál futás |
12
|
13
5 km
24:39 04:56 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
5 km
25:22 05:04 p/km Normál futás |
17
1:00:00 Tenisz |
20. hét
15 km
1:14:58
1:00:00
|
18
7.5 km
38:44 05:10 p/km Normál futás |
19
7.5 km
38:24 05:07 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
23
7.5 km
37:54 05:03 p/km Normál futás |
24
1:00:00 Tenisz |
21. hét
22.5 km
1:55:02
1:00:00
|
25
7.5 km
38:27 05:08 p/km Normál futás |
26
7.5 km
38:15 05:06 p/km Normál futás |
27
|
28
7.5 km
38:48 05:10 p/km Normál futás |
29
7.5 km
37:53 05:03 p/km Normál futás |
30
7.5 km
37:15 04:58 p/km Normál futás |
31
1:00:00 Tenisz |
22. hét
37.5 km
3:10:38
1:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 100 km | 8:24:27 |
7.5 km |
0:38:48 |
Labdajáték
|
4 | - | 4:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 20 | 100 km | 12:24:27 |
7.5 km | 1:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
97 | 610 km | 51:02:46 |
10 km |
0:51:59 |
Bringázás
|
2 | 25 km | 0:43:00 |
15 km |
0:26:35 |
Labdajáték
|
17 | - | 21:00:00 |
- | 5:00:00 |
Összesen | 116 | 635 km | 72:45:46 |
15.000 km | 5:00:00 |