HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.25 km
1:00:57 05:57 p/km Normál futás |
28
5.02 km
28:09 05:36 p/km Normál futás 1:03:30 Edzés |
29
|
30
28:48 Edzés
5.01 km
28:48 05:45 p/km Normál futás |
1
10.01 km
59:39 05:58 p/km Normál futás |
2
5.42 km
24:08 04:27 p/km Normál tekerés
10.02 km
1:06:10 06:36 p/km Normál futás
20.13 km
1:32:31 04:36 p/km Normál tekerés |
3
10.02 km
57:22 05:44 p/km Normál futás |
18. hét
50.33 km
5:01:05
5.01 km
1:32:18
25.55 km
1:56:39 |
4
10.05 km
1:00:29 06:01 p/km Normál futás |
5
10.01 km
59:36 05:57 p/km Normál futás 1:00:17 Edzés |
6
10.02 km
1:02:04 06:12 p/km Normál futás |
7
10.03 km
1:00:56 06:05 p/km Normál futás 1:01:33 Edzés |
8
10.03 km
56:55 05:40 p/km Normál futás 20:23 Edzés |
9
10.01 km
56:04 05:36 p/km Normál futás |
10
10.22 km
1:01:13 05:59 p/km Normál futás |
19. hét
70.37 km
6:57:17
2:22:13
|
11
10.02 km
1:00:24 06:02 p/km Normál futás |
12
10.02 km
1:00:56 06:05 p/km Normál futás 25:28 Edzés |
13
10.03 km
1:02:36 06:14 p/km Normál futás 40:13 Edzés |
14
10 km
59:50 05:59 p/km Normál futás 1:01:40 Edzés |
15
10.03 km
58:35 05:50 p/km Normál futás |
16
26.56 km
2:06:25 04:46 p/km Normál tekerés
46.3 km
4:01:27 05:13 p/km Normál tekerés
10.02 km
57:47 05:46 p/km Normál futás
0.45 km
02:15 05:00 p/km Normál tekerés
20.38 km
1:35:47 04:42 p/km Normál tekerés |
17
10.03 km
1:00:06 06:00 p/km Normál futás |
20. hét
70.15 km
7:00:14
1.45 km
2:07:21
93.69 km
7:45:54 |
18
10.03 km
58:40 05:51 p/km Normál futás 24:03 Edzés |
19
10.03 km
58:44 05:51 p/km Normál futás 1:00:42 Edzés |
20
10.03 km
56:51 05:40 p/km Normál futás 58:44 Edzés |
21
10.01 km
56:55 05:41 p/km Normál futás 56:55 Edzés |
22
10.02 km
57:53 05:47 p/km Normál futás |
23
10.01 km
55:30 05:33 p/km Normál futás |
24
10.01 km
56:49 05:41 p/km Normál futás
12.06 km
59:21 04:55 p/km Normál tekerés |
21. hét
70.14 km
6:41:22
30.25 km
3:20:24
12.06 km
0:59:21 |
25
10.09 km
58:29 05:48 p/km Normál futás |
26
10.03 km
58:21 05:49 p/km Normál futás 58:21 Edzés |
27
10.03 km
56:57 05:41 p/km Normál futás 1:05:58 Edzés |
28
10.04 km
59:42 05:57 p/km Normál futás 1:03:36 Edzés |
29
10.05 km
58:39 05:50 p/km Normál futás |
30
10.02 km
58:31 05:50 p/km Normál futás |
31
10.01 km
50:34 05:03 p/km Normál futás |
22. hét
70.27 km
6:41:13
10.03 km
3:07:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 310.98 km | 30:23:17 |
10.22 km |
1:06:10 |
Bringázás
|
7 | 131.3 km | 10:41:54 |
46.3 km |
4:01:27 |
Egyéb
|
13 | - | 10:57:53 |
- | 1:05:58 |
Összesen | 51 | 484.01 km | 52:03:04 |
46.3 km | 4:01:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
317 | 3465.82 km | 358:12:32 |
42.04 km |
4:55:55 |
Úszás
|
2 | 3.33 km | 1:46:47 |
3.05 km |
1:22:19 |
Bringázás
|
30 | 293.83 km | 30:11:40 |
46.3 km |
4:01:27 |
Jóga
|
10 | - | 9:31:31 |
- | 1:23:18 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 6:17:34 |
0 kg |
1:19:42 |
Egyéb
|
144 | - | 131:26:13 |
- | 3:08:01 |
Összesen | 510 | 4403.13 km | 537:26:17 |
46.300 km | 4:55:55 |