HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
24.54 km
1:31:05 03:43 p/km Normál tekerés |
2
10:00 Jógázás |
3
4.66 km
55:40 11:57 p/km Hegyi túra |
4
15:00 Jógázás |
5
15:00 Jógázás |
6
15:00 Jógázás |
7
10.2 km
1:13:24 07:12 p/km Normál futás |
27. hét
24.54 km
1:31:05
0:55:00
4.66 km
0:55:40
10.2 km
1:13:24 |
8
25:00 Jógázás |
9
11.25 km
1:11:04 06:19 p/km Normál futás |
10
20:00 Jógázás |
11
11.25 km
1:09:27 06:10 p/km Normál futás |
12
20:00 Jógázás |
13
|
14
15.29 km
1:39:35 06:31 p/km Normál futás |
28. hét
1:05:00
37.79 km
4:00:06 |
15
|
16
11.2 km
1:21:32 07:17 p/km Normál futás |
17
9.24 km
1:07:47 07:20 p/km Normál futás |
18
11.14 km
1:21:48 07:21 p/km Normál futás |
19
|
20
1:30:00 Parasztfittnes
10.45 km
1:13:40 07:03 p/km Normál futás |
21
13.18 km
1:33:57 07:08 p/km Normál futás |
29. hét
55.21 km
6:38:44
1:30:00
|
22
20:00 Jógázás |
23
12.28 km
1:27:53 07:09 p/km Normál futás |
24
20:00 Jógázás |
25
0.001 km
3:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
26
13.39 km
1:35:14 07:07 p/km Normál futás
12.51 km
57:54 04:38 p/km Normál tekerés |
27
|
28
20.08 km
2:12:25 06:36 p/km Normál futás
12.87 km
59:03 04:35 p/km Normál tekerés |
30. hét
0:40:00
45.75 km
5:15:32
0.001 km
3:00:00
25.38 km
1:56:57 |
29
|
30
13.12 km
1:36:51 07:23 p/km Normál futás |
31
25:00 Jógázás |
1
13.58 km
1:36:12 07:05 p/km Normál futás |
2
25:00 Jógázás |
3
2.65 km
1:04:05 24:11 p/km Hegyi túra |
4
16.19 km
1:56:32 07:12 p/km Normál futás |
31. hét
42.89 km
5:09:35
0:50:00
2.65 km
1:04:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 162.07 km | 18:44:37 |
20.08 km |
2:12:25 |
Úszás
|
1 | 0.001 km | 3:00:00 |
0.001 km |
3:00:00 |
Bringázás
|
3 | 49.92 km | 3:28:02 |
24.54 km |
1:31:05 |
Túra
|
1 | 4.66 km | 0:55:40 |
4.66 km |
0:55:40 |
Jóga
|
10 | - | 3:05:00 |
- | 0:25:00 |
Egyéb
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 29 | 216.651 km | 30:43:19 |
24.54 km | 3:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
146 | 1775.693 km | 195:26:35 |
58.058 km |
6:00:09 |
Úszás
|
1 | 0.001 km | 3:00:00 |
0.001 km |
3:00:00 |
Bringázás
|
7 | 129.821 km | 10:17:12 |
52.9 km |
3:46:10 |
Túra
|
45 | 233.41 km | 64:44:38 |
53.39 km |
9:59:21 |
Jóga
|
40 | - | 11:16:56 |
- | 1:21:23 |
Egyéb
|
16 | - | 20:40:22 |
- | 6:00:00 |
Összesen | 255 | 2155.365 km | 305:25:43 |
58.058 km | 9:59:21 |