HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
55.02 km
2:00:02 02:11 p/km Normál tekerés
8 km
40:17 05:02 p/km Normál futás |
30
104.97 km
3:45:08 02:09 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
3
1.9 km
39:47 20:56 p/km Vegyes úszás |
4
2.55 km
45:35 17:53 p/km Vegyes úszás
8.41 km
45:10 05:22 p/km Normál futás |
5
2.22 km
35:38 16:03 p/km Vegyes úszás
10.1 km
50:21 04:59 p/km Normál futás |
18. hét
159.99 km
5:45:10
26.51 km
2:15:48
6.67 km
2:01:00 |
6
13.36 km
36:21 02:43 p/km Normál tekerés |
7
19.97 km
1:44:23 05:14 p/km Normál futás
16.91 km
43:21 02:34 p/km Normál tekerés |
8
13.5 km
28:19 02:06 p/km Normál tekerés
16.48 km
38:22 02:20 p/km Normál tekerés
1.58 km
32:18 20:27 p/km Vegyes úszás |
9
15.49 km
39:12 02:32 p/km Normál tekerés
15.94 km
41:50 02:37 p/km Normál tekerés |
10
9 km
44:00 04:53 p/km Normál futás
13.47 km
29:38 02:12 p/km Normál tekerés
20.22 km
43:49 02:10 p/km Normál tekerés |
11
70.31 km
2:30:53 02:09 p/km Normál tekerés
5 km
24:03 04:49 p/km Normál futás |
12
3.29 km
56:48 17:16 p/km Vegyes úszás |
19. hét
195.68 km
7:31:45
33.97 km
2:52:26
4.87 km
1:29:06 |
13
13.52 km
29:44 02:12 p/km Normál tekerés
16.24 km
39:07 02:25 p/km Normál tekerés |
14
11.25 km
1:02:01 05:31 p/km Normál futás |
15
13.48 km
28:51 02:08 p/km Normál tekerés
15.45 km
37:25 02:25 p/km Normál tekerés
1.7 km
27:10 15:59 p/km Vegyes úszás
0.1 km
00:20 03:20 p/km Vegyes úszás
0.17 km
04:14 24:54 p/km Vegyes úszás |
16
13.48 km
29:31 02:11 p/km Normál tekerés
16.71 km
35:28 02:07 p/km Normál tekerés |
17
10.87 km
1:00:26 05:34 p/km Normál futás
13.5 km
30:24 02:15 p/km Normál tekerés
18.61 km
42:52 02:18 p/km Normál tekerés |
18
119.33 km
3:49:40 01:55 p/km Normál tekerés
4.3 km
20:42 04:49 p/km Normál futás |
19
0.8 km
20:00 25:00 p/km Vegyes úszás |
20. hét
240.32 km
8:23:02
26.42 km
2:23:09
2.77 km
0:51:44 |
20
35 km
1:15:00 02:09 p/km Normál tekerés |
21
13.01 km
1:04:14 04:56 p/km Normál futás
13.46 km
31:04 02:18 p/km Normál tekerés
20.4 km
43:53 02:09 p/km Normál tekerés |
22
2.2 km
35:57 16:20 p/km Vegyes úszás |
23
11.3 km
1:02:26 05:32 p/km Normál futás
13.47 km
30:02 02:14 p/km Normál tekerés
20.29 km
45:23 02:14 p/km Normál tekerés |
24
2.6 km
50:05 19:16 p/km Vegyes úszás
5.7 km
29:46 05:13 p/km Normál futás |
25
4.85 km
36:44 07:34 p/km Normál futás
14.35 km
1:41:17 07:03 p/km Normál futás |
26
53.85 km
1:35:02 01:46 p/km Normál tekerés |
21. hét
156.47 km
5:20:24
49.21 km
4:54:27
4.8 km
1:26:02 |
27
13.52 km
33:46 02:30 p/km Normál tekerés
16.37 km
40:01 02:27 p/km Normál tekerés |
28
12.3 km
1:01:49 05:02 p/km Normál futás |
29
1.82 km
34:49 19:08 p/km Vegyes úszás |
30
9.77 km
46:09 04:43 p/km Normál tekerés
6.11 km
32:41 05:21 p/km Normál futás |
31
126.08 km
4:32:37 02:10 p/km Normál tekerés |
1
93.18 km
3:08:21 02:01 p/km Normál tekerés |
2
7.01 km
37:40 05:22 p/km Normál futás
3.24 km
56:34 17:28 p/km Vegyes úszás
1.6 km
08:41 05:26 p/km Normál futás |
22. hét
258.92 km
9:40:54
27.02 km
2:20:51
5.06 km
1:31:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 146.52 km | 13:20:03 |
19.97 km |
1:44:23 |
Úszás
|
12 | 20.93 km | 6:22:41 |
3.29 km |
0:56:48 |
Bringázás
|
28 | 758.21 km | 27:47:44 |
126.08 km |
4:32:37 |
Összesen | 55 | 925.66 km | 47:30:28 |
126.08 km | 4:32:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
121 | 1304.21 km | 130:27:29 |
40.89 km |
4:00:20 |
Úszás
|
67 | 146.78 km | 43:50:30 |
3.8 km |
1:07:40 |
Bringázás
|
270 | 6375.47 km | 248:38:41 |
171.85 km |
5:09:40 |
Összesen | 458 | 7826.46 km | 422:56:40 |
171.850 km | 5:09:40 |