HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
5.95 km
43:48 07:22 p/km Normál futás
0.58 km
06:42 11:33 p/km Séta
0.55 km
06:07 11:07 p/km Séta
0.22 km
03:04 13:56 p/km Séta |
28
10.01 km
39:37 03:57 p/km Normál tekerés
10.04 km
39:13 03:54 p/km Normál tekerés |
29
9.86 km
34:45 03:31 p/km Normál tekerés
9.75 km
37:33 03:51 p/km Normál tekerés
0.32 km
01:53 05:53 p/km Normál tekerés |
30
0.29 km
03:16 11:16 p/km Séta |
31
|
1
0.64 km
07:10 11:12 p/km Séta
5.27 km
38:00 07:13 p/km Normál futás
0.88 km
10:37 12:04 p/km Séta
1.28 km
16:02 12:32 p/km Séta
5.82 km
46:18 07:57 p/km Normál futás
1.02 km
14:18 14:01 p/km Séta |
2
|
31. hét
17.04 km
2:08:06
5.46 km
1:07:16
39.98 km
2:33:01 |
3
|
4
|
5
6.33 km
49:03 07:45 p/km Normál futás |
6
5.38 km
41:58 07:48 p/km Normál futás
0.38 km
03:08 08:15 p/km Normál tekerés
15.39 km
1:40:39 06:32 p/km Normál tekerés
0.55 km
07:27 13:33 p/km Séta |
7
6.06 km
47:00 07:45 p/km Normál futás
12.86 km
1:18:04 06:04 p/km Normál tekerés |
8
5.91 km
44:00 07:27 p/km Normál futás |
9
|
32. hét
23.68 km
3:02:01
28.63 km
3:01:51
0.55 km
0:07:27 |
10
6 km
45:35 07:36 p/km Normál futás
0.59 km
06:42 11:21 p/km Séta
2 km
12:29 06:15 p/km Normál futás
0.57 km
07:41 13:29 p/km Séta |
11
3.55 km
23:59 06:45 p/km Normál futás |
12
0.61 km
03:54 06:24 p/km Normál futás
2.13 km
20:01 09:24 p/km Futóiskola
5.85 km
45:00 07:42 p/km Normál futás
0.56 km
03:43 06:38 p/km Normál futás |
13
0.7 km
08:39 12:21 p/km Séta
6.53 km
52:03 07:58 p/km Normál futás
0.55 km
06:32 11:53 p/km Séta
34.17 km
2:05:35 03:41 p/km Normál tekerés |
14
11.8 km
2:36:26 13:15 p/km Terepfutás |
15
8.17 km
1:00:01 07:21 p/km Pulzuskontroll |
16
0.65 km
07:51 12:05 p/km Séta
6.08 km
46:01 07:34 p/km Normál futás
0.63 km
07:52 12:29 p/km Séta |
33. hét
53.28 km
7:49:12
3.69 km
0:45:17
34.17 km
2:05:35 |
17
1.33 km
10:01 07:32 p/km Pulzuskontroll
0.45 km
06:12 13:47 p/km Séta
0.45 km
05:11 11:31 p/km Séta |
18
10 km
1:13:15 07:20 p/km Pulzuskontroll
0.47 km
05:40 12:03 p/km Séta
0.51 km
06:23 12:31 p/km Séta |
19
8.08 km
58:32 07:15 p/km Pulzuskontroll
0.68 km
11:44 17:15 p/km Séta
0.52 km
06:06 11:44 p/km Séta |
20
|
21
18.07 km
3:02:43 10:07 p/km Normál futás
0.41 km
05:12 12:41 p/km Séta |
22
3.01 km
20:20 06:45 p/km Normál futás |
23
0.67 km
08:03 12:01 p/km Séta
2.39 km
14:47 06:11 p/km Normál futás
5.04 km
33:45 06:42 p/km Normál futás
10.04 km
1:09:49 06:57 p/km Normál futás
0.75 km
11:40 15:33 p/km Séta |
34. hét
57.96 km
7:43:12
4.91 km
1:06:11 |
24
3.02 km
22:51 07:34 p/km Normál futás
0.28 km
03:31 12:34 p/km Séta
0.44 km
05:40 12:53 p/km Séta
0.54 km
09:04 16:47 p/km Séta |
25
0.41 km
04:54 11:57 p/km Séta
0.46 km
06:20 13:46 p/km Séta |
26
5.42 km
40:01 07:23 p/km Normál futás
0.45 km
05:03 11:13 p/km Séta
1.64 km
11:19 06:54 p/km Normál futás
0.49 km
04:55 10:02 p/km Séta |
27
6.78 km
47:02 06:56 p/km Normál futás
0.45 km
06:32 14:31 p/km Séta
0.51 km
06:26 12:37 p/km Séta |
28
6.25 km
43:57 07:02 p/km Normál futás |
29
4 km
27:22 06:51 p/km Normál futás
0.47 km
05:45 12:14 p/km Séta
0.56 km
07:13 12:53 p/km Séta |
30
18.1 km
2:56:51 09:46 p/km Normál futás |
35. hét
45.21 km
6:09:23
5.06 km
1:05:23 |
31
9.02 km
1:00:50 06:45 p/km Normál futás |
1
1.88 km
13:21 07:06 p/km Normál futás
0.61 km
08:25 13:48 p/km Séta
0.42 km
05:52 13:58 p/km Séta
0.59 km
08:24 14:14 p/km Séta
0.41 km
04:30 10:59 p/km Séta
6.69 km
45:02 06:44 p/km Normál futás |
2
0.5 km
05:48 11:36 p/km Séta
0.53 km
06:02 11:23 p/km Séta |
3
0.44 km
05:17 12:00 p/km Séta
1.05 km
08:37 08:12 p/km Séta |
4
0.5 km
08:02 16:04 p/km Séta
1.03 km
08:58 08:42 p/km Séta
6 km
42:22 07:04 p/km Normál futás |
5
|
6
11.49 km
1:50:51 09:39 p/km Terepfutás |
36. hét
35.08 km
4:32:26
6.08 km
1:09:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 200.24 km | 27:08:56 |
18.1 km |
3:02:43 |
Bringázás
|
4 | 62.8 km | 5:07:26 |
34.17 km |
2:05:35 |
Túra
|
31 | 18.03 km | 3:52:25 |
1.28 km |
0:16:02 |
Összesen | 68 | 281.07 km | 36:08:47 |
34.17 km | 3:02:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
258 | 1779.37 km | 213:42:17 |
26.65 km |
4:09:34 |
Úszás
|
4 | 1.23 km | 0:37:09 |
0.53 km |
0:14:36 |
Bringázás
|
22 | 353.09 km | 28:13:16 |
66.85 km |
3:51:33 |
Túra
|
312 | 564 km | 42:00:49 |
164.8 km |
3:16:49 |
Aerobic
|
2 | - | 1:32:26 |
- | 0:51:01 |
Erősport
|
12 | 100 kg | 9:22:23 |
100 kg |
1:03:58 |
Egyéb
|
51 | - | 12:15:54 |
- | 1:43:42 |
Összesen | 661 | 2926.22 km
100 kg |
307:44:14 |
164.800 km
100.0 kg |
4:09:34 |