Edzéseim - 2018 - Edzésonline

Lgabor edzésnaplója

Edzésnapló

2018 június

2018 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Úszás 2.5 km 55:00 22:00 p/km Gyorsúszás	26 Bringázás 39 km 1:48:00 02:46 p/km Állóképesség javítás	27	28	29	30	1	26. hét 1 Úszás 2.5 km 0:55:00 1 bringázás 39 km 1:48:00
2 Bringázás 36 km 1:35:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	3	4 Úszás 2.5 km 55:00 22:00 p/km Gyorsúszás	5	6	7 Bringázás 43 km 1:54:00 02:39 p/km Állóképesség javítás	8	27. hét 2 bringázás 79 km 3:29:00 1 Úszás 2.5 km 0:55:00
9	10 Bringázás 34 km 1:33:00 02:44 p/km Állóképesség javítás	11 Bringázás 35 km 1:31:00 02:36 p/km Állóképesség javítás	12	13	14 Futás 8 km 40:45 05:06 p/km Tempó futás Futás 14 km 1:17:22 05:32 p/km Tempó futás	15	28. hét 2 bringázás 69 km 3:04:00 2 futás 22 km 1:58:07
16	17 Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás	18	19	20	21 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Terepfutás	22 Futás 9 km 1:05:00 07:13 p/km Terepfutás	29. hét 1 Úszás 2 km 0:45:00 2 futás 17 km 1:56:00
23 Futás 10 km 1:01:00 06:06 p/km Laza futás	24	25 Úszás 3 km 1:05:00 21:40 p/km Gyorsúszás	26 Bringázás 43.5 km 2:01:00 02:47 p/km Normál tekerés	27	28 Futás 10.5 km 1:10:00 06:40 p/km Terepfutás	29 Bringázás 52.5 km 2:20:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	30. hét 2 futás 20.5 km 2:11:00 1 Úszás 3 km 1:05:00 2 bringázás 96 km 4:21:00
30 Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Terepfutás	31 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Terepfutás	1 Futás 10 km 54:30 05:27 p/km Tempó futás	2 Úszás 3 km 1:05:00 21:40 p/km Gyorsúszás	3 Futás 8 km 51:00 06:23 p/km Terepfutás	4 Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Terepfutás	5	31. hét 5 futás 42 km 4:13:30 1 Úszás 3 km 1:05:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	75.5 km	7:45:07	14 km	1:17:22
Úszás	3	7.5 km	2:45:00	3 km	1:05:00
Bringázás	6	244 km	10:54:00	52.5 km	2:20:00
Összesen	17	327 km	21:24:07	52.5 km	2:20:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	110	1211.4 km	125:49:32	55 km	6:05:00
Úszás	32	80.85 km	30:28:00	3 km	1:13:00
Bringázás	16	584 km	27:49:00	59 km	3:15:00
Túra	1	3.5 km	0:41:00	3.5 km	0:41:00
Csapatsport	7	-	7:00:00	-	1:00:00
Labdajáték	3	-	4:37:00	-	2:00:00
Összesen	169	1879.75 km	196:24:32	59.000 km	6:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés