Lgabor edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
8 km
49:00 06:08 p/km Terepfutás |
31
8 km
51:00 06:23 p/km Terepfutás |
1
10 km
54:30 05:27 p/km Tempó futás |
2
3 km
1:05:00 21:40 p/km Gyorsúszás |
3
8 km
51:00 06:23 p/km Terepfutás |
4
8 km
48:00 06:00 p/km Terepfutás |
5
|
31. hét
42 km
4:13:30
3 km
1:05:00 |
|
6
10 km
1:05:00 06:30 p/km Terepfutás
2 km
45:00 22:30 p/km Gyorsúszás |
7
39 km
1:52:00 02:52 p/km Állóképesség javítás |
8
10.5 km
1:05:00 06:11 p/km Terepfutás |
9
|
10
|
11
8 km
51:00 06:23 p/km Terepfutás |
12
|
32. hét
28.5 km
3:01:00
2 km
0:45:00
39 km
1:52:00 |
|
13
2.5 km
55:00 22:00 p/km Gyorsúszás |
14
59 km
3:15:00 03:18 p/km Állóképesség javítás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
33. hét
2.5 km
0:55:00
59 km
3:15:00 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
34. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
35. hét
|
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 54.5 km | 5:34:30 |
10.5 km |
1:05:00 |
|
Úszás
|
3 | 7.5 km | 2:45:00 |
3 km |
1:05:00 |
|
Bringázás
|
2 | 98 km | 5:07:00 |
59 km |
3:15:00 |
| Összesen | 11 | 160 km | 13:26:30 |
59 km | 3:15:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
110 | 1211.4 km | 125:49:32 |
55 km |
6:05:00 |
|
Úszás
|
32 | 80.85 km | 30:28:00 |
3 km |
1:13:00 |
|
Bringázás
|
16 | 584 km | 27:49:00 |
59 km |
3:15:00 |
|
Túra
|
1 | 3.5 km | 0:41:00 |
3.5 km |
0:41:00 |
|
Csapatsport
|
7 | - | 7:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Labdajáték
|
3 | - | 4:37:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 169 | 1879.75 km | 196:24:32 |
59.000 km | 6:05:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
