HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.4 km
30:00 06:49 p/km Laza futás
4.41 km
30:50 07:00 p/km Normál futás |
28
6.4 km
42:00 06:34 p/km Normál futás
7.88 km
45:17 05:45 p/km Normál futás |
29
6.1 km
41:00 06:43 p/km Normál futás
6.1 km
42:01 06:53 p/km Normál futás |
30
5.87 km
39:00 06:39 p/km Laza futás
5.86 km
39:21 06:43 p/km Normál futás |
31
6.01 km
39:00 06:29 p/km Normál futás
6.02 km
40:17 06:41 p/km Normál futás |
1
10 km
1:09:00 06:54 p/km Normál futás
69.29 km
3:28:10 03:00 p/km Normál tekerés
10 km
1:10:00 07:00 p/km Laza futás |
2
0.08 km
00:13 02:43 p/km Normál futás
2.3 km
1:16:18 33:10 p/km Séta
2.42 km
46:17 19:08 p/km Séta |
31. hét
79.13 km
8:47:59
69.29 km
3:28:10
4.72 km
2:02:35 |
3
51.17 km
2:22:46 02:47 p/km Normál tekerés |
4
10 km
1:09:00 06:54 p/km Normál futás
52.03 km
2:17:25 02:38 p/km Normál tekerés |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
41.74 km
5:26:00 07:49 p/km Hosszú futás |
32. hét
103.2 km
4:40:11
51.74 km
6:35:00 |
10
3 km
23:00 07:40 p/km Laza futás
2.53 km
25:19 10:00 p/km Normál tekerés |
11
5.37 km
39:00 07:16 p/km Laza futás
5.37 km
40:00 07:27 p/km Normál futás |
12
|
13
7.02 km
49:00 06:59 p/km Laza futás
7.01 km
49:15 07:02 p/km Normál futás |
14
|
15
5.87 km
43:00 07:20 p/km Laza futás
5.9 km
43:33 07:23 p/km Normál futás |
16
|
33. hét
39.54 km
4:46:48
2.53 km
0:25:19 |
17
4.94 km
33:00 06:41 p/km Laza futás
4.94 km
34:16 06:56 p/km Normál futás |
18
7.59 km
51:00 06:43 p/km Normál futás
7.59 km
51:47 06:49 p/km Normál futás |
19
5.24 km
36:00 06:52 p/km Laza futás
5.25 km
37:19 07:06 p/km Normál futás |
20
6.39 km
45:00 07:03 p/km Laza futás
6.39 km
46:45 07:19 p/km Normál futás |
21
5.54 km
39:00 07:02 p/km Laza futás
5.5 km
39:35 07:12 p/km Normál futás |
22
25 km
3:20:00 08:00 p/km Laza futás |
23
|
34. hét
84.37 km
10:13:42 |
24
6.36 km
46:22 07:17 p/km Normál futás
6.41 km
45:00 07:01 p/km Normál futás |
25
5.26 km
36:00 06:51 p/km Laza futás
5.26 km
39:17 07:28 p/km Normál futás |
26
5.14 km
34:00 06:37 p/km Laza futás
5.15 km
35:39 06:55 p/km Normál futás |
27
7.15 km
50:00 07:00 p/km Laza futás |
28
|
29
|
30
|
35. hét
40.73 km
4:46:18 |
31
6.31 km
45:00 07:08 p/km Laza futás
6.31 km
47:00 07:27 p/km Normál futás
2.98 km
21:00 07:03 p/km Laza futás
2.95 km
21:59 07:27 p/km Normál futás |
1
7.62 km
55:00 07:13 p/km Laza futás
7.23 km
55:31 07:41 p/km Normál futás |
2
6.09 km
42:00 06:54 p/km Laza futás
5.93 km
44:38 07:32 p/km Normál futás |
3
5.97 km
41:00 06:52 p/km Laza futás |
4
|
5
|
6
14.55 km
1:43:02 07:05 p/km Normál futás
14.55 km
1:42:00 07:01 p/km Normál futás |
36. hét
80.49 km
9:38:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 255.01 km | 30:56:00 |
41.74 km |
5:26:00 |
Bringázás
|
4 | 175.02 km | 8:33:40 |
69.29 km |
3:28:10 |
Túra
|
2 | 4.72 km | 2:02:35 |
2.42 km |
1:16:18 |
Összesen | 40 | 434.75 km | 41:32:15 |
69.29 km | 5:26:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
498 | 4076.59 km | 533:29:30 |
43 km |
22:09:01 |
Bringázás
|
10 | 427.61 km | 34:15:47 |
107.79 km |
10:00:10 |
Túra
|
3 | 27.26 km | 8:18:34 |
22.54 km |
6:15:59 |
Egyéb
|
2 | - | 2:59:29 |
- | 2:42:29 |
Összesen | 513 | 4553.65 km | 579:03:20 |
107.790 km | 22:09:01 |