HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
5 km
38:00 07:36 p/km Laza futás
5 km
37:20 07:28 p/km Normál futás
3.35 km
23:00 06:52 p/km Laza futás |
30
4.6 km
28:00 06:05 p/km Laza futás
4.6 km
35:33 07:44 p/km Normál futás |
1
4.6 km
35:00 07:37 p/km Laza futás
4.33 km
32:50 07:35 p/km Normál futás |
2
11 km
1:35:00 08:38 p/km Laza futás
5.39 km
40:21 07:29 p/km Normál futás |
3
10 km
1:16:00 07:36 p/km Laza futás
4.99 km
39:54 08:00 p/km Normál futás |
4
6 km
39:00 06:30 p/km Laza futás
5.9 km
45:13 07:40 p/km Normál futás |
5
6 km
45:00 07:30 p/km Laza futás
5.41 km
41:30 07:40 p/km Normál futás |
27. hét
86.17 km
10:51:41 |
6
8.44 km
54:00 06:24 p/km Normál futás
8.44 km
54:39 06:29 p/km Normál futás |
7
5.84 km
38:00 06:30 p/km Normál futás
5.85 km
39:39 06:47 p/km Normál futás |
8
7 km
43:50 06:16 p/km Normál futás
6.94 km
43:53 06:19 p/km Normál futás |
9
7.59 km
48:00 06:19 p/km Normál futás
7.59 km
48:21 06:22 p/km Normál futás |
10
25 km
5:00:00 12:00 p/km Laza futás
30.12 km
22:09:01 44:07 p/km Normál futás |
11
14 km
1:52:00 08:00 p/km Laza futás |
12
|
28. hét
126.81 km
35:11:23 |
13
5.42 km
41:45 07:42 p/km Normál futás
5.42 km
35:00 06:27 p/km Laza futás |
14
19.26 km
10:00:10 31:10 p/km Normál tekerés
6 km
45:00 07:30 p/km Laza futás |
15
6.78 km
45:00 06:38 p/km Normál futás
6.78 km
45:29 06:43 p/km Normál tekerés |
16
5.26 km
36:00 06:51 p/km Normál futás
5.26 km
36:56 07:01 p/km Normál futás |
17
6.33 km
40:00 06:19 p/km Normál futás
6.33 km
40:26 06:23 p/km Normál futás |
18
20 km
3:00:00 09:00 p/km Laza futás |
19
|
29. hét
66.8 km
8:20:07
26.04 km
10:45:39 |
20
6.68 km
43:00 06:26 p/km Normál futás
6.68 km
43:54 06:34 p/km Normál futás |
21
7.14 km
47:00 06:35 p/km Normál futás
7.15 km
48:24 06:46 p/km Normál futás
5.01 km
32:00 06:23 p/km Laza futás
41.18 km
2:35:04 03:46 p/km Normál tekerés
41.18 km
2:35:04 03:46 p/km Normál tekerés |
22
6.91 km
46:00 06:39 p/km Normál futás
6.91 km
48:20 07:00 p/km Normál futás |
23
5.49 km
34:40 06:19 p/km Normál futás
5.51 km
34:58 06:21 p/km Normál futás |
24
4.97 km
34:00 06:50 p/km Normál futás
4.97 km
34:17 06:54 p/km Normál futás |
25
3.74 km
18:17 04:53 p/km Normál futás |
26
107.79 km
7:52:24 04:23 p/km Normál tekerés
15 km
2:00:00 08:00 p/km Laza futás |
30. hét
86.16 km
9:44:50
190.15 km
13:02:32 |
27
4.4 km
30:00 06:49 p/km Laza futás
4.41 km
30:50 07:00 p/km Normál futás |
28
6.4 km
42:00 06:34 p/km Normál futás
7.88 km
45:17 05:45 p/km Normál futás |
29
6.1 km
41:00 06:43 p/km Normál futás
6.1 km
42:01 06:53 p/km Normál futás |
30
5.87 km
39:00 06:39 p/km Laza futás
5.86 km
39:21 06:43 p/km Normál futás |
31
6.01 km
39:00 06:29 p/km Normál futás
6.02 km
40:17 06:41 p/km Normál futás |
1
10 km
1:09:00 06:54 p/km Normál futás
69.29 km
3:28:10 03:00 p/km Normál tekerés
10 km
1:10:00 07:00 p/km Laza futás |
2
0.08 km
00:13 02:43 p/km Normál futás
2.3 km
1:16:18 33:10 p/km Séta
2.42 km
46:17 19:08 p/km Séta |
31. hét
79.13 km
8:47:59
69.29 km
3:28:10
4.72 km
2:02:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
53 | 402.44 km | 67:54:54 |
30.12 km |
22:09:01 |
Bringázás
|
5 | 216.19 km | 23:48:11 |
107.79 km |
10:00:10 |
Összesen | 58 | 618.63 km | 91:43:05 |
107.79 km | 22:09:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
498 | 4076.59 km | 533:29:30 |
43 km |
22:09:01 |
Bringázás
|
10 | 427.61 km | 34:15:47 |
107.79 km |
10:00:10 |
Túra
|
3 | 27.26 km | 8:18:34 |
22.54 km |
6:15:59 |
Egyéb
|
2 | - | 2:59:29 |
- | 2:42:29 |
Összesen | 513 | 4553.65 km | 579:03:20 |
107.790 km | 22:09:01 |