HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.1 km
50:59 05:03 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
12.16 km
1:01:11 05:02 p/km Normál futás |
5
|
6
13.03 km
1:09:20 05:19 p/km Normál futás |
7
13.12 km
1:10:17 05:21 p/km Normál futás |
9. hét
48.41 km
4:11:47 |
8
11.63 km
1:05:26 05:38 p/km Normál futás |
9
|
10
12.31 km
1:10:27 05:43 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
30.01 km
2:37:54 05:16 p/km Normál futás |
14
|
10. hét
53.95 km
4:53:47 |
15
21.11 km
1:53:43 05:23 p/km Normál futás
2.22 km
12:23 05:35 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
12.6 km
1:13:36 05:50 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
21.11 km
1:43:03 04:53 p/km Normál futás |
11. hét
57.04 km
5:02:45 |
22
13.04 km
1:11:45 05:30 p/km Normál futás |
23
12.07 km
1:04:44 05:22 p/km Normál futás |
24
12.83 km
1:09:10 05:23 p/km Normál futás |
25
|
26
10.01 km
51:06 05:06 p/km Normál futás |
27
|
28
21.11 km
1:36:33 04:34 p/km Normál futás |
12. hét
69.06 km
5:53:18 |
29
6.01 km
32:51 05:28 p/km Normál futás |
30
|
31
7.42 km
42:28 05:43 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
14.21 km
1:11:39 05:03 p/km Normál futás |
4
15.02 km
1:16:32 05:06 p/km Normál futás |
13. hét
42.66 km
3:43:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 241.89 km | 21:16:56 |
30.01 km |
2:37:54 |
Összesen | 18 | 241.89 km | 21:16:56 |
30.01 km | 2:37:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
196 | 2752.9 km | 246:32:45 |
46.01 km |
4:19:49 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:13:52 |
0.5 km |
0:13:52 |
Bringázás
|
6 | 105.4 km | 6:21:09 |
36.82 km |
2:22:48 |
Túra
|
2 | 21.79 km | 4:28:57 |
15 km |
3:00:45 |
Vizisport
|
4 | 21.63 km | 5:17:32 |
7.44 km |
1:50:44 |
Összesen | 209 | 2902.22 km | 262:54:15 |
46.010 km | 4:19:49 |