HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
|
3
|
9. hét
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
15.47 km
1:24:22 05:27 p/km Normál futás |
10. hét
15.47 km
1:24:22 |
11
|
12
|
13
|
14
32.36 km
1:49:23 03:23 p/km Normál tekerés |
15
|
16
12.1 km
1:01:13 05:04 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
32.36 km
1:49:23
12.1 km
1:01:13 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
20.58 km
1:46:32 05:11 p/km Normál futás |
12. hét
20.58 km
1:46:32 |
25
|
26
15.1 km
1:27:18 05:47 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
15.1 km
1:27:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 63.25 km | 5:39:25 |
20.58 km |
1:46:32 |
Bringázás
|
1 | 32.36 km | 1:49:23 |
32.36 km |
1:49:23 |
Összesen | 5 | 95.61 km | 7:28:48 |
32.36 km | 1:49:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 405.6 km | 36:57:35 |
26.53 km |
2:38:44 |
Bringázás
|
1 | 32.36 km | 1:49:23 |
32.36 km |
1:49:23 |
Összesen | 25 | 437.96 km | 38:46:58 |
32.360 km | 2:38:44 |