HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.59 km
48:48 05:41 p/km Normál futás |
2
|
3
7.57 km
45:30 06:01 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
12.68 km
1:03:45 05:02 p/km Normál futás |
7
21.12 km
1:42:08 04:50 p/km Normál futás |
5. hét
49.96 km
4:20:11 |
8
|
9
8.24 km
45:53 05:34 p/km Normál futás |
10
8.32 km
47:18 05:41 p/km Normál futás |
11
|
12
11.82 km
1:02:30 05:17 p/km Normál futás |
13
|
14
21.11 km
1:49:14 05:10 p/km Normál futás
0.75 km
04:04 05:25 p/km Normál futás |
6. hét
50.24 km
4:28:59 |
15
8.48 km
46:02 05:26 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
9.47 km
51:51 05:29 p/km Normál futás |
19
11.05 km
1:07:43 06:08 p/km Normál futás |
20
|
21
12.2 km
59:46 04:54 p/km Normál futás |
7. hét
41.2 km
3:45:22 |
22
10.35 km
56:44 05:29 p/km Normál futás |
23
|
24
11.43 km
1:04:30 05:39 p/km Normál futás |
25
|
26
10.13 km
51:56 05:08 p/km Normál futás |
27
|
28
21.1 km
1:48:11 05:08 p/km Normál futás |
8. hét
53.01 km
4:41:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 194.41 km | 17:15:53 |
21.12 km |
1:49:14 |
Összesen | 17 | 194.41 km | 17:15:53 |
21.12 km | 1:49:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
196 | 2752.9 km | 246:32:45 |
46.01 km |
4:19:49 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:13:52 |
0.5 km |
0:13:52 |
Bringázás
|
6 | 105.4 km | 6:21:09 |
36.82 km |
2:22:48 |
Túra
|
2 | 21.79 km | 4:28:57 |
15 km |
3:00:45 |
Vizisport
|
4 | 21.63 km | 5:17:32 |
7.44 km |
1:50:44 |
Összesen | 209 | 2902.22 km | 262:54:15 |
46.010 km | 4:19:49 |