KRUPÁR edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
1 kg
1:10:00 Crossfit |
2
30 km
1:23:00 02:46 p/km Normál tekerés |
3
|
53. hét
2 kg
2:20:00
30 km
1:23:00 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
6.8 km
1:02:00 09:07 p/km nordic walking |
10
7.8 km
1:08:00 08:43 p/km nordic walking |
1. hét
14.6 km
2:10:00 |
|
11
|
12
|
13
8 km
1:16:00 09:30 p/km nordic walking |
14
|
15
8 km
1:10:00 08:45 p/km nordic walking |
16
|
17
8 km
1:12:00 09:00 p/km nordic walking |
2. hét
24 km
3:38:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
25 km
1:10:00 02:48 p/km Normál tekerés |
24
1 kg
1:00:00 Crossfit |
3. hét
25 km
1:10:00
1 kg
1:00:00 |
|
25
|
26
8 km
1:16:00 09:30 p/km nordic walking |
27
|
28
|
29
8.6 km
1:20:00 09:18 p/km nordic walking |
30
|
31
|
4. hét
16.6 km
2:36:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 55.2 km | 8:24:00 |
8.6 km |
1:20:00 |
|
Bringázás
|
2 | 55 km | 2:33:00 |
30 km |
1:23:00 |
|
Erősport
|
2 | 2 kg | 2:10:00 |
1 kg |
1:10:00 |
| Összesen | 11 | 110.2 km
2 kg |
13:07:00 |
30 km
1 kg |
1:23:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 187.9 km | 30:37:00 |
20.5 km |
5:10:00 |
|
Úszás
|
18 | 61.7 km | 23:18:00 |
5.2 km |
2:30:00 |
|
Bringázás
|
63 | 2512 km | 127:48:00 |
211 km |
11:15:00 |
|
Erősport
|
35 | 35 kg | 22:17:00 |
1 kg |
1:10:00 |
|
Vizisport
|
3 | 14.8 km | 3:00:00 |
8 km |
1:30:00 |
| Összesen | 141 | 2776.4 km
35 kg |
207:00:00 |
211.000 km
1.0 kg |
11:15:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
